陽了之後，很多都會感覺到渾身痠痛、腰痛、腿痛，甚至還有後背痛的，其實這是我們的免疫系統正在和病毒進行搏鬥造成的，主要來自兩方面，一是病毒進攻人體，我們身體的免疫細胞出現了過度反應，從而引起了肌腱和肌肉的損傷。二是發熱導致的微循環中乳酸聚集，從而加重了身體疼痛的症狀。那到底該如何緩解呢？陽了渾身疼痛怎麼才能比較舒服些？
首先，要保持充足的睡眠，睡覺斷斷續續也沒有關係。如果痛得睡不着，也不要焦慮，可以試着轉移注意力，放鬆身體，才能更好的入睡。
其次，喝水要少量多次，一次性喝太多容易加快上廁所的頻率，儘量讓身體處於一個放鬆舒適的狀態。
然後，還可以進行物理治療，如按摩、泡腳等，都可以適當的緩解全身不適的症狀。
最後，在藥物上可以吃一些止疼藥，比如布洛芬或者是對乙酰氨基酚，但不能混着吃，吃一種即可。如果是覺得只吃西藥不夠，也可以搭配黃芪、金銀花、西洋參等中藥材泡水喝，中西醫結合能夠增強身體免疫力，也能夠有效的改善渾身痠痛的症狀。
