建議產後女人們在飲食上要特別慎重，那麼女人們產後兩星期要怎麼吃呢？建議注意下面這幾點要求！
女人們產後兩星期要怎麼吃
1、不要立即喝雞湯
產後喝雞湯滋補身體，很多長輩都是這樣說的。因爲雞湯很補，與身體虛弱的女人來說，喝一些能夠促進身體。這種說法是對的，但是喝的時間要搞清楚，不能剛生完孩子就喝。
建議產後第一個星期的時候，不要喝老母雞湯，湯裏和肉裏有大量的高脂肪、高蛋白，剛生完孩子的女人，消化功能不好，食用之後根本沒辦法好好消化掉。最終只能加重她們的腸胃負擔，影響食慾，同時還會影響產後的身體恢復。
2、適當吃雞蛋
產後坐月子吃雞蛋是常見的，吃雞蛋並沒有錯，因爲雞蛋中含有蛋白質、卵磷脂，這些營養成分吃了能夠幫助身體滋補。但是雞蛋可是有說法的，並不是吃得越多就越好的。而且吃法也要講究，吃錯了對身體健康可不利。
比如說產後不要吃生雞蛋，因爲吃進肚子裏很難消化，非常容易造成身體受細菌感染。比如說不要吃煮得太久的雞蛋，這樣的雞蛋其含有的蛋白質營養已經被破壞了，吃了容易影響消化。
3、多吃小米
小米這種糧食作物，富含蛋白質和脂肪，各類維生素，吃了以後能夠養血滋陰，能夠很好地幫助身體恢復體力。建議用小米煮粥食用，這樣比較好消化。
而剛生完孩子的女人們，消化功能是比較差的，剛好可以吃小米粥。
4、吃些蓮藕
蓮藕營養物質豐富，被人體吸收之後，具有很強的滋補功效。產後女人們吃它能夠更快地排出腹部的淤血，同時還能更好地分泌乳汁。因此，產後女人們不妨吃些蓮藕。
當然，因爲蓮藕屬於比較硬的食物，如果你不想吃硬的食物的話，可以選擇蓮藕粉，用開水泡一泡食用。堅持吃一吃，滋補身體的功效是一樣的。
5、不要過量飲食
到了產後第二個星期的時候，女人們的身體稍微恢復了一些，病沒有一開始那麼虛弱。此時胃口好了一些，便開始大量飲食了。因爲她們害怕沒奶水，還有就是覺得自己身體弱，多吃一些滋補效果好，身體才能更快恢復。
這樣的想法和做法是不對的，因爲生完孩子剛兩週，雖然身體有所恢復，但是並不代表腸胃功能已經完全恢復了。恰恰相反，腸胃功能地恢復並沒有那麼快，這個時候天天都吃很多的話，無法被及時消化。
而且營養也根本無法被身體完全吸收，就會一點點堆積在身體裏面，讓你的身體變胖，越吃越肥。要知道減肥可是一件難事，身體過於肥胖的話，做完月子後減肥就需要花費很大的力氣，甚至許久都減不下來的。
最後提醒，產後飲食要特別慎重，什麼該吃什麼不該吃，都要牢牢記住，並且一定要忌口，辛辣的、冰冷的食物，統統要遠離，做好飲食保健，才能讓身體恢復更快一些。
