生完孩子以後，可不能完全放鬆，因爲身體此時很虛弱，很容易出現問題，比如說不注意保養的話，容易出現產褥感染，致使產後女人們出現發熱、惡露異常等等症狀，這些症狀會讓女人們感到不適，同時也不利於她們身體的恢復。所以說，請一定要了解一些避免產褥感染的方法，避免身體受傷。
產褥感染如何避免
1、注意產前產後的保養
在生產之前要看一看醫院的健康宣傳教育，聽取醫生的建議養護身體，避免產前得病。而且也要多聽聽出院以後的健康護理指導，如果自己不懂的話，要問問醫生，耐心聽醫生的建議，並且要記在心裏。
產後的保養必須要做好，比如說個人衛生要注意，讓會陰部位保持乾燥，所以說，要時常更換大號姨媽巾，千萬不要等到姨媽巾吸滿了惡露以後才換。這樣子惡露與會陰部緊緊貼在一起，很容易殘留的。再加上產後女人因爲側切或是剖腹產刀口的疼痛，而不敢活動身體，一直都躺在牀上，這樣子會導致會陰部溫度過高。而且附着的惡露也多，最終就可能造成感染誘發細菌的。
當然，個人衛生除了要注意記得時常更換姨媽巾之外，還要記住及時擦拭外陰，不然很容易殘留惡露等其他髒東西，很容易造成感染後患。建議每天晚上睡前的時候，用熱水浸溼毛巾，再用擰乾的毛巾擦拭外陰的表面，減少髒東西堆積量。
2、合理飲食
產後的女人們身體往往很虛，因此，此時喜歡大量進補，記住了，想要身體恢復得快一些，就要合理飲食。也就是不能一開始就大補，營養要循序漸進地補充，不然身體根本吸收不了，還會造成堆積，影響其恢復，並且也更容易生病。
其中，一開始的時候，吃流食，如清淡的白粥，蔬菜粥等等，有營養又能補充水分，促進身體更好地恢復。等到體力恢復了一些以後，再吃一些滋補的湯，比如說雞湯、紅糖雞蛋湯、魚湯等等。此時，進補多一點，身體才能恢復快，也能變得更強健，更容易對抗疾病，減少被感染的可能性。
還有一點要注意，千萬不要吃辛辣刺激的食物，因爲這容易助溫升熱，很容易刺激身體，影響身體健康。如果此時剛好有些許炎症的話，那麼被刺激了以後炎症就容易加重。所以說，產後要忌口辣椒、胡椒、蔥蒜等食物。
3、觀察惡露的變化
排惡露其實就是在排出子宮內的垃圾，因此，平日裏要觀察惡露的變化，通過其變化來判斷身體是否健康。一般來說，產後一週之內惡露是紅色的，而且量很大。再一到兩週的時候，惡露變成淡紅色，而且含有不少的漿液。再兩到三週的時候，是白色的，而且惡露比較粘稠。一般來說，過了三週以後，惡露就會乾淨。
如果惡露排了很久都淋漓不淨的話，就要去醫院檢查一下，以防健康出現問題。
最後小編提醒，想要產後不被感染的話，除了以上這些說的要做到以外，平日裏還應該適當活動下身體，別一直躺在牀上，因爲不活動的話，身體循環減慢，而且私處也不容易透氣，更容易滋生細菌。因此，當你休息了一週左右，體力逐漸恢復的時候，就應該下牀走一走，活動下四肢，促進血液循環。
