送哥哥上幼兒園，聽到有媽媽討論說，最近早晚天氣比較涼，已經很注意給寶寶添加衣服了，可寶寶還是感冒了，很煩惱！
家裏有兩個孩子，媽媽自然也希望找到一些簡單方法，來做好預防寶寶感冒這門功課。今天就分享給大家6個預防感冒的小祕訣，媽媽們一一對應，看自己都做好了哪些？
1、適當增減衣服
很多爸爸媽媽怕寶寶着涼，就會給孩子穿多點衣服。可是，寶寶玩耍後，經常會出汗，出汗後衣服潮溼，再遇到風吹，寶寶就容易出現真正的着涼。
所以，爸爸媽媽要適當給寶寶增減衣服，如果寶寶出汗要及時擦乾，並且更換衣服。
判斷寶寶穿得夠不夠，爸爸媽媽常常會摸手腳，如果感覺到寶寶的手腳冰涼，便擔心寶寶是不是穿少了。
事實上，判斷寶寶冷暖，摸手腳不靠譜，應該摸寶寶的後頸和背心。如果感覺皮膚溫暖乾燥，就表示寶寶穿得合適；如果潮溼有汗，就說明穿多了，要減衣服；如果感覺寒涼，就要加衣服。
這是因爲寶寶的血流分佈集中在軀幹、內臟，而四肢比較少，使得遠離心臟的手、腳血液循環比較差，所以寶寶容易有手腳冷的現象。
2、勤洗手
不僅寶寶要勤洗手，照顧寶寶的爸爸媽媽也一樣。
因爲成人的抵抗力比較強，很多時候即使接觸到了病菌也不會生病，但小寶寶就不一樣了。
所以爸爸媽媽最好這樣做：
外出回家後，要先洗手、換衣服、漱口後再接觸寶寶。
尤其是在親寶寶以前，最好先用淡鹽水漱口，以及清洗鼻腔，避免將口、鼻內的病菌傳給寶寶。
對於寶寶而言，就要做到吃飯前、外出後都要勤洗手，也不要讓寶寶在抓完物體後把手再放進嘴裏。
3、室內勤通風
爸爸媽媽不要以爲外面的環境不好，灰塵多，就把家裏的門窗關得嚴嚴實實的，這種情況反而更容易生病。
醫生說了，病菌是否導致生病，取決於病菌的濃度而不是種類。如果沒有經常開窗通風，家裏面的病菌的濃度就會遠遠高於室外，寶寶就容易生病。
4、飲食合理
寶寶的飲食要堅持均衡、多樣化的原則，避免偏食、挑食。
有的爸爸媽媽認爲，寶寶的早餐不用像中午和晚上那樣隆重，簡單就好，這種觀點也是大錯特錯。寶寶要吃好早餐，才能提供足夠的熱量，可以給寶寶準備蛋黃等高營養、高蛋白質、高熱量的食物。
多喝水有益於排出毒素，預防感冒。寶寶開始添加輔食後，爸爸媽媽要有意識的給他多喝一些水，培養寶寶愛喝水的習慣。
5、戶外玩個夠
天氣寒冷的時候，爸爸媽媽怕寶寶着涼，就大大減少了寶寶戶外活動的時間，其實這是錯誤的。
在寶寶健康的狀態下，做好保暖措施，讓寶寶去戶外活動是提升寶寶適應環境能力的好時機。
一般建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右，可以大大降低感冒的發生機率。
6、避免接觸傳染源
一起玩耍的小朋友或者家人感冒時，最好跟寶寶隔離開來。另外，如果寶寶有不舒服，即使症狀不太明顯，最好也要居家隔離，暫時不要外出遊玩或者探親訪友，讓寶寶安靜地多休息。
寶寶夏天感冒吃什麼好
寶寶夏天感冒了可以試試食療的方法，下面根據風寒感冒和風熱感冒爲大家推薦幾種食療方：
風寒感冒飲食療法
1、神仙粥
大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食後宜蓋被青臥，以微微出汗爲佳。
2、薑糖飲
生薑10克（洗淨），切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。
3、菜根薑片飲
白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
4、荊芥防風粥
荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。
5、蘿蔔蔥白湯
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。
6、烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，並不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子裏冒出來。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因爲其藥效主要集中在橘皮裏。而且橘子由於含有大量的維生素c，對於病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
7、紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將幹紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡後加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用於感冒的初期。
8、蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。餵給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
9、蒸花椒冰糖梨
梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
