男人的性愛能力直接關係到性生活的質量，如果男人在性能力方面很差，在性生活上就無法滿足伴侶，同時男人自己也會感到自卑，下面介紹幾個按摩方法，幫助你提升性愛能力。
治療陰莖不硬按摩這些位置
按摩腰骶
坐在椅子上，或者俯臥在牀上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱爲宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。
按摩外生殖器
臨睡前躺在牀上或靠在牀頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睾丸，用拇指輕柔按摩。
然後滑至雙側的附睾，用手指輕柔捻動按摩。最後用一隻手輕揉陰莖，以陰莖出現脹大爲度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系統疾病的患者不宜採用此手法。
按摩足底
主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷處的涌泉穴。按摩時用拇指着力於涌泉穴單方向地直線運動；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動擺動，帶動拇指做輕柔緩和的擺動。推揉頻率都爲每分鐘120次左右。每側足底按摩2分鐘。
按摩小腹
主要是指按摩肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，靠在牀頭或者仰臥在牀上，手掌自然伸開，附着於小腹中間。
陰莖不硬是怎麼回事
我們要知道出現陰莖不硬的原因有很多，比如說心理性病因，如果生活中精神抑鬱、夫妻不和睦、心理創傷以及情緒低落，喪失信心都有可能出現陰莖不硬。還有不良生活習慣也會出現陰莖不硬，如嗜煙、酗酒、泡浴以及過度營養致肥胖等。另外有糖尿病、高血壓、甲亢、甲低等疾病的患者也會導致陰莖不硬。
所以我們一定要儘快的發現陰莖不硬的原因，對症治療，儘快的康復。一般你生活中治療陰莖不硬的口服性藥物有很多的，比如說酚妥拉明、育亨賓、阿撲嗎啡等。局部應用藥物，如莫西賽利、罌粟鹼等，但是我們必須要看好說明，謹慎使用。除此之外還可以手術治療，如血管手術以及陰莖起勃器植入術，但是必須要選擇專業正規科學的醫院進行治療。
