不管什麼疾病，都是有其導致發生的原因，陽痿也是不例外的。而陽痿在日常給男性帶來了很大的困擾，不僅僅是會讓男性的性能力出現下降的情況，還會導致不育的發生。而出現陽痿基本都是因爲男性自身所帶來的一些壞習慣所導致的。今天我們就一起來看看到底是有哪些壞習慣會直接引發陽痿的出現。
導致男性出現陽痿的壞習慣
1、吸菸
現在的菸民可以說大部分都是男人，女人只是佔據了小小的一部分。而吸菸的話是會給男性帶來不僅僅的身體的損害，還會使其出現陽痿情況。當我們吸入香菸裏面的有害物質的話，就會出現血液缺氧的情況，一旦血液缺氧就會讓血液循環受到影響。要是出現這個情況的話，就會讓陰莖在勃起的時候，因爲血液不夠而變得無法勃起的情況，如果勃起的話，其硬度也是不夠的。所以說男性要是吸菸的話是很容易導致陽痿的。
2、酗酒
你有沒有發現這麼一個情況，當我們酗酒的時候，在隔天就會出現食慾不振的情況，而這個時候就很容易導致我們身體無法補充足夠的營養，這樣就會影響性能力。另外在我們經常喝酒的情況下，酒精就會麻痹掉我們的神經，使得性能力受損，到最後就出現陽痿情況。
3、熬夜
熬夜在現今生活中已經算是司空見慣的事情， 很多人就算早早躺在牀上，還是會出現熬夜的情況。如果長期熬夜的話也是會出現陽痿的情況，因爲我們在睡眠的時候是會讓身體進行自我修復的。而如果我們出現熬夜的話就會使得身體自我修復的時間過短，從而讓性能力下降，嚴重還會導致陽痿。
4、久坐沙發
坐沙發是非常舒服的事情，但是大家都知道久坐是會導致前列腺炎等疾病的，而在沙發上面的話還會讓私處的溫度升高，使得病發率更高。當出現前列腺炎這些疾病的話就會導致陽痿的出現。
5、性生活過於頻繁
很多人都不是非常會去控制性生活的頻率，導致性生活過於頻繁，一旦出現這個情況的話，就會讓性器官充血，引發其中生殖疾病，而陽痿也是其中的一種。
男性陽痿吃什麼好？
（1）枸杞子蒸雞
寧夏枸杞子15克，子母雞1只，料酒、胡椒麪、生薑、蔥、味精、食鹽各適量。將雞去毛和內臟，洗淨；枸杞子裝入雞腹內，入砂鍋後加水及蔥、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1劑，連服15天。
（2）龍馬童子雞
蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，料酒、味精、食鹽、生薑、蔥、水豆粉、清湯各適量。將子公雞去毛和內臟，海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡10分鐘後，放人雞腹內，再加蔥段、姜塊、清湯適量，上籠蒸至爛熟。將子公雞出籠後，揀去蔥段、姜塊，放人味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁後澆在雞上即可。另一烹調法是，雞洗淨後放入砂鍋，把海馬、蝦仁、蔥、姜分放雞的四周，加水適量，文火慢熬，至熟軟時吃雞、海馬、蝦仁，多飲雞湯。
（3）核桃仁炒韭菜
核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黃，韭菜切段，與核桃仁一起翻炒，調以少量食鹽。熟後佐餐，連續用10天，間歇3-5天，可以繼續吃。有補腎助陽之功，主治陽痿。
