陽痿是生活中比較常見的男科疾病，我們都知道性生活如果不和諧也有可能會影響夫妻間的感情，而如果男性患上了陽痿就會影響性生活的質量，那麼有什麼比較好的預防方法呢？下面爲大家介紹預防陽痿的幾種好習慣，供大家瞭解。
預防陽痿的好習慣
加強體育鍛煉
平時要養成鍛鍊身體的好習慣，通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量，同時在鍛鍊的時候還可以增強身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利於我們的身體健康。
節制房事
長期房事，過度沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分牀停止一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
要注意休息
過於勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。
飲食方面要均衡
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對於人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
要有良好的心態
良好的心態可以有效的預防疾病，在生活中不要對於名利看得太重，遇到困難或者挫折的時候。積極調整自己的心態，避免不良情緒對自己的影響，有效的避免陽痿疾病出現。
陽痿的原因
1、飲酒頻繁
男性朋友經常需要參加應酬，而經常飲酒就會導致前列腺充血，因此頻繁飲酒的人更易罹患陽痿這一疾病。
2、煙癮過重
很多男性朋友都有抽菸的習慣，殊不知香菸中的尼古丁成分會嚴重損害精子的質量，繼而引發陽痿，這種危害甚至比過量飲酒更爲嚴重。
3、作息時間不規律
由於工作繁忙，很多男人經常會熬夜加班，殊不知作息不規律也會導致陽痿的發生。男性朋友若想遠離陽痿的困擾，平時應注意保證作息規律，避免經常熬夜，這樣才能爲身體補充充足的陽氣，只有陽氣足了，性功能纔會變得更強。
4、器質性因素
若男性朋友本身就罹患呼吸系統疾病、內分泌疾病、腎臟疾病或血液疾病，那麼這些全身性疾病也會成爲誘發陽痿的重要原因。
