一般來說，養生保健都要要針對不同的體質，有不同的養生方法，人身體的陰陽強弱是跟人體的健康程度有關。而人的體形是分有胖跟瘦，有人的會體質強，而有的人會體質弱，而健康不同人的臟腑，也有着不同。而常說的病耶，也會根據人體質的不同，或者臟腑的冷熱不同而不同。這跟水跟火一樣，如果水多了，火就會夠掉，而如果火旺盛的，水就會變幹掉。因爲事物總會是跟着它對立的事物不同而變化着。這也是不同的體質會產生不同的病症一樣。
陰虛陽盛，這類體質的人，一般體型都會顯得相對較瘦，但膚色會顯得很蒼勁。整體看起來會比較有底氣，而且又眼看起來是很有神彩，可能吃的不多，但卻能做很多勞累的事情。如果這類人出現病症的話，一般都是熱症，常常容易上火，這類人的治療就當用一些滋陰清火的藥物。當然也不能完全是滋陰清火的，也要根據具體情況，比如一些陽旺而陰弱的人，卻因爲陽氣受損了，這種人就需要先撫陽，然後才能進行滋陰的保養。
陰陽都盛的人，除了跟上面陽盛人的表現差不多外，一般體型也比較飽滿，並且肌肉很厚實。不過皮膚會顯得有些粗糙，吃的東西也多。在日常生活中會很少生病，不過這類人如果生起病來都會比較重。因爲病都是積累很久的。如果要治療的話，就需要用重藥，而且不管是冷熱的藥都可以接受。
陰盛陽虛，有這類體質的人，體型都是比較豐滿的，皮膚整體上會比較白嫩，肌肉不結實會有點鬆馳，而且吃飯也會比較多。如果平時雙眼有神的話，還不大要緊，如果雙目突然無神的話，就要注意了，有的這類體質的人，還沒有到中年，就已經得中風。而且這類人雖然患病看起來像熱症，不過用藥的時候，就要注意，不能太過寒，以防會傷到陽氣。
陰陽都弱，除了上面說的陽虛的症狀外，體型相對會比較瘦，吃的也不多，如果說雙眼有神，耳廓肉比較端正肉厚，這就是所說的天賦異稟，很聰明的人。如果沒有的話，就會顯得很糟糕了。這類體質的人，患病會比較多。雖然多，但病卻不重，而且在用藥之塊也要注意，不能用重藥，比如大補，大瀉之類的，應該用一些比較平和的藥進行慢慢調養。
簡來說，都是瘦的人容易止火，而肥的人就會多痰。陽盛的人患病容易熱化，而陰盛的人患病就容易寒化，這都是指陽盛陰虛和陽虛陰盛兩種體質的人。
