因爲每個女人體質不同，身體存在的問題也不同。想要身體調理後得到良好的養生效果，需要根據身體的情況調理。所以說，女人們平日裏要根據自己的體質調理身體。那麼不同體質的女人如何保養身體呢？想了解清楚的女人們，速速來看看。
不同體質的女人如何保養身體
1、溼熱體質
特徵：這種體質的女人，很容易患皮膚病，比如說經常長痤瘡、粉刺。而且非常容易上火，時常覺得嘴巴有苦味，甚至還存在口臭。
解決方法：溼熱體質的女人，身體內含有熱毒，建議平日裏要多吃些海帶湯、綠豆粥、絲瓜湯等具有清熱排毒作用的食物。平日裏飲食要清淡一些，千萬不能吃辛辣類，刺激性強的食物，以免導致體內火氣更加旺盛，致使上火問題加重。
2、陽虛體質
特徵：陽虛體質的女人，容易出現精神不振、四肢無力的症狀，不僅特別怕冷，而且腸胃功能也不好，時常出現腹瀉、腹痛等不適。
解決方法：屬於陽虛體質的女人，建議平日裏要常吃助陽的食物，比如說韭菜、大蒜、羊肉等溫性的食物。同時要避開西瓜、雪梨等寒性的水果，以免體內的陽氣被大量消耗，導致陽虛問題加重。
3、氣虛體質
特徵：氣虛體質的女人，很容易出虛汗，而且稍微活動一些身體，或者做些體力活，就會覺得全身無力。平日裏看起來很溫柔，因爲她們說話聲音很小。身體素質和免疫力也比較差，經常感冒發燒。
解決方法：如果女人們發現自己屬於氣虛體質，則需要多吃黃豆、香瓜、南瓜等有助調理氣虛的食物。還要加強體育鍛煉，因爲很多氣虛體質的人，是因爲後天的生活環境太差，飲食不當導致的。堅持鍛鍊有助增強體質，從而改善氣虛。
日常調養身體的常見方法
1、規律作息
平日裏要規律作息，這樣做能夠讓身體獲得充足的睡眠時間。晚上睡眠質量好，能夠讓身體進行良好地自我修復。第二天起來，整個人纔會有精神，如果睡不好，整個人就會變得萎靡不振。身體健康會一點點被透支，最終導致身體亞健康。
2、調整情緒
情緒與健康存在很大的聯繫，平日裏負面情緒纏身，對身體健康是不利的。平日裏經常生氣、哭泣、憂鬱，很容易導致肝火旺盛，氣血不暢，導致肝臟器官受傷。肝臟可是人體的排毒器官，它一旦受傷身體的排毒能力就會減弱。導致身體內堆積的毒素越來越多，最終導致身體負擔越來越重，身體也會變得越來越差。
3、按時進食
身體需要營養物質滋養，才能正常地運轉，讓各大器官功能發揮。而人們需要通過飲食補充營養物質，如果不吃飯，則會造成營養不良，影響氣血循環，從而導致人們看起來有氣無力的。相反，一日三餐吃飯都吃很多，則會導致腸胃負擔加重，不利於消化和吸收，最終會誘發胃病。
所以說，人們日常要按時進食，而且進食的時候需要定量，每餐吃七八飽就足夠了。而且葷素必須按比例搭配，不可過素或者過葷。
