在日常生活中，有部分人因爲身體內部陰氣過重，引起身體的陰陽失調，身體的營養物質，消化和吸收功能也會隨之減弱，從而減少了對熱量的吸收，最終導致寒性體質。寒性體質平常會有腹瀉，怕冷，四肢發涼等不適症狀，還容易誘發多種疾病。
寒性體質容易患上哪些疾病？
1、疼痛
寒性體質容易出現身體疼痛的情況，比如關節疼痛，神經疼痛，風溼疼痛，頭痛等。針對於這種情況，可以通過蒸桑拿，熱敷或洗熱水澡來緩解。
2、過敏
寒性體質的身體免疫力比較差，身體爲了排除體內多餘的水分來溫暖身體，這時很容易導致過敏現象，常見的過敏現象，有鼻炎，哮喘，腸炎，結膜炎等。
3、噁心嘔吐
寒性體質身體的新陳代謝受到阻礙，就容易引起排尿不暢，讓大量的水分停滯在體內。當患者在精神不足或者壓力過大的時候，就會出現噁心嘔吐的現象。
4、腸胃炎
寒性體質，當腹部着涼的時候就會引起腹瀉，腹痛不良的飲食習慣也會對腸胃造成刺激。長期以往就會損傷到人體的腸胃健康，進而造成腸胃炎。
5、肥胖
寒性體質，身體中的新陳代謝能力不強，就會造成當水分滲入過多時很容易浮腫，進而造成肥胖。建議這種情況可以多喝紅茶或生薑紅茶來利尿暖身，消除浮腫狀態。
6、高血壓
人體在早晨起牀之後身體缺乏運動，這個時候是血壓最低的時候。而寒性體質患者在上午血壓會跟隨身體活動慢慢上升，造成高血壓。
7、青光眼
青光眼是一種常見的眼部疾病，當人患上了寒性體質或者攝入過多水分時，就很容易出現青光眼增加視網膜血管的壓力。可以用熱毛巾對眼部周圍進行熱敷，能夠促進眼部局部的血液循環。
8、癌症
寒性體質身體的免疫力比較低，會比正常人更容易患上癌症。要想避免癌症，寒性體質患者平常要多多調理自己的身體。
[寒性體質特徵]
● 畏風、畏冷、手腳經常冰涼，易傷風感冒。
● 喜歡熱食物和熱飲料。
● 不愛喝茶。
● 臉色嘴脣比較蒼白。
● 舌頭帶淡紅色。
● 精神萎靡不振，說話、動作有氣無力。
● 女性月經來遲，且天數增多，多血塊。
[健康忠告] 要多食溫熱性蔬菜、食物，因爲溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。
[對應蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。
寒性體質怎麼調理：
1、腹部熱敷
對於寒性體質的女性來說，腹部容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
女性下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環。
2、經常敲膽經
不少女性上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在牀上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。
3、熱水泡腳
每天晚上9點，是泡腳的佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙爲宜，浸泡5分鐘左右即可。
4、小型有氧運動
不少女性體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。
5、足部按摩
寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。
6、吃溫熱屬性食物
儘量不吃寒性食物，多吃吃溫熱食物可以促進肌體血液循環，到了冬季，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。
7、多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢，記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
8、多喝溫補茶
體寒的女性平時好多喝些具有溫補效果的茶水。
