在市場買魚的時候都會讓買魚師傅把魚給殺了，不少師傅因爲方便把魚的內臟一起扔掉。可是很多人不知道魚鰾是補精的好食物，對少精弱精症男性，有一定的滋補效果，還能促進腸道蠕動，緩解便祕。
魚鰾可以補精還能消除便祕
魚鰾含有搞基膠原蛋白和豐富的碘酸，不飽和脂肪酸等。還有維生素，以及鈣、鋅等。對於少精、弱精症患者來說，有很好的滋補效果。被稱爲“海洋人蔘”。
魚鰾用於補腎養精，在古代就有記錄。李時珍的本草綱目說“魚鰾膠稠，入腎補精”，可見魚鰾補精在古代的時候就是一道補精的食療方。還有類似魚鰾一類的黏糊食物，對於補精都是大有裨益的。一些魚類的魚鰾經過深加工，就是我們說的花膠，也是一種補精強腎的食物。廣東沿海地區非常流行。
有研究發現魚鰾有促進精囊分泌果糖，爲經歷提供能量的作用。按照這一原理還配製成了男性不育藥物。男性朋友吃魚鰾可以起到補益肝腎的功效，改善早泄的症狀。對於患有痔瘡的朋友，魚鰾還能增強腸胃的消化吸收功能，提高食慾，有利於防止食慾不振，便祕等病症。
補精食物
1、鴿子肉
很多人都知道市場上有鴿子肉賣，但很多人都沒吃過鴿子肉，其實，鴿子肉的營養價值非常高，含有人體必需的氨基酸、蛋白質和多種微量元素。常吃鴿子肉可以補腎補精、補氣養血。
2、枸杞
枸杞是一種比較常見的中藥材，很多人都愛喝枸杞茶，也喜歡在煲湯的時候放一些枸杞，其實，枸杞具有較高的食療價值，經常食用枸杞能起到補腎益精、滋陰明目的作用。
3、何首烏
何首烏是一種名貴的中藥材，具有補腎固精的作用，經常食用何首烏，能治療腎虛導致的遺精、鬚髮早白等症。
4、桑葚
桑葚又名桑果，能補腎益精、滋陰養血，適合需要補腎補精的男性朋友食用。一般建議生吃桑葚就可以起到較好的補腎效果。除此之外，也可以用桑葚膏泡水喝，補腎效果也是比較好的。
