內分泌調節穴位按摩
關元穴
本穴位於臍下三寸腹中線上，本穴具有培元固本、補益下焦之功，主要是通過調節內分泌，來治療生殖系統疾病，按摩本穴可治療閉經，痛經，子宮虛寒不孕，排尿不順等病症。
按摩本穴可用按揉法或震顫法，按揉法只需要每次按摩後，局部會有酸脹感即可，震顫法則是將雙手重疊放於本穴上，稍微用力，再快速小幅度地上下推動，至局部發熱發脹，可以隨時按摩。
承山穴
本穴位於小腿後面的正中，足跟上提腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是人站着的時候，小腿肚子會緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結，是最直接的受力點，本穴可以緩解疲勞，減輕壓力。
用拇指稍微用力按摩承山穴，作大範圍的環形按揉2分鐘，至局部有酸脹感。
三陰交穴
本穴位於內踝尖直上三寸，脛骨後緣處，是女性滋陰之要穴，可以通調氣血，緊緻臉部肌肉，恢復皮膚光潔，調理月經，還級治脾胃虛弱，消化不良，白帶過多，子宮下垂等症。
每天按揉三陰交穴，每條腿按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上，就可以起到非常好的養生效果。
調節內分泌還可以這麼做
1、多吃黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
2、儘量不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量，可以在上牀睡覺之前的2～3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
3、運動健身
內分泌出現問題，也是荷爾蒙出現障礙，人體有許多不同的荷爾蒙，分佈在全身內，幫助人體器官之間協調，對生長髮育、生殖等起到調節作用。平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4、身體排毒
中醫講究內調外養，許多肌膚問題都是女性內分泌失調引起的，外部保養和美容根本不能解決問題。保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
