便祕的人能吃枸杞嗎
枸杞有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝熱、明目之功效。主治虛損癆傷、咳嗽、目赤生翳、肝虛下淚。經絡虛痛。枸杞茶能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。
那麼便祕的人是否能吃枸杞呢？專家表示，便祕的人是可以吃枸杞的。這是因爲枸杞能夠挑出附着在腸壁上的宿便。生活中，我們也可以多將枸杞放在燉品裏，這樣可以在無形中緩解便祕的症狀。
枸杞怎麼吃最好
每一種食材都有屬於自己的“最佳做法”，那麼枸杞怎麼吃才能發揮它的最佳效果呢？專家認爲，用枸杞泡水喝是最便捷的一種方法，但是這樣的做法會讓枸杞內的營養成分被水分稀釋，所以滋補的效果達不到最好。
生吃也是不少專家建議的吃枸杞的方法，但是需要注意的是，生吃枸杞容易上火，假若你要把枸杞當作小零食來食用，那麼要控制好每一次生吃的數量，以免一次性吃太多出現上火的症狀。
如果你喜歡下廚，那麼不妨用枸杞來煲湯、煮粥，可選擇老母雞與枸杞同燉，這樣的湯品不僅具有滋補的效果，還十分美味；喜歡喝粥的朋友也可以在煮粥的時候放上一些枸杞，這樣的粥品適合體質虛弱的老人以及小孩常吃。
從文中我們可以瞭解到，便祕的人是可以吃枸杞的，如果你正被便祕所困擾着，那麼不妨生吃一些枸杞，或者喝一些枸杞茶來緩解症狀吧。
