研究發現，血糖高是誘發陰道炎的原因之一。所以對於愛吃甜食的MM來講，必須要控制糖分攝取。陰道炎很惱人，那麼如何預防陰道炎呢？只要按照以下3點去做，相信會讓你遠離陰道炎的危害。
血糖高易發婦科病
世界衛生組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了“戒糖”的口號。研究發現，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見的陰道炎就是其一。
衆所周知，陰道炎和個人衛生密切相關。但專家卻表示，個人衛生固然是其中一個重要的因素，但很多人都忽視了另一個重要的因素，那就是喜愛吃零食。在臨牀診斷中，發現許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高於正常水平；當90%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內鮮有念珠菌陰道炎的感染或復發。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯繫。
專家解釋，導致念珠菌陰道炎的爲雙相菌，適合生存於酸性環境。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生，但只有在她們全身及陰道局部細胞免疫力下降時，纔會出現明顯症狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發病。
這樣做可以預防陰道炎
1、避免過多吃甜食
過多甜食會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，造成黴菌過度滋生、繁殖。
2、少用香皂清洗
不少女性每天洗澡時會用香皂、沐浴露連帶着外陰一塊兒清洗，時間一長，會導致外陰乾燥，從而破壞陰道菌羣平衡。所以，呵護私密處的最好方法就是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。
3、避免久坐，避免用護墊
預防陰道炎要避免長期久坐、避免穿緊身褲、避免用護墊，因爲這些習慣會導致女性私密處經常處在潮溼、溫暖的環境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合黴菌生長，久而久之，就會陰道菌羣失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌羣紊亂。
細菌性陰道炎患者的飲食禁忌
（1）忌辛辣食物
辛辣食物（辣椒、姜、蔥、蒜等）多吃易生燥熱，使內臟熱毒蘊結，出現牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前後陰癢痛等症狀，從而使本病症狀加劇。
（2）忌海鮮發物
腥羶之品，如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產品可助長溼熱，食後可以使外陰瘙癢加劇，不益於炎症的消退，故應忌食。
（3）忌甜膩食品
油膩食品如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食品如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等，這些食品有助溼增熱的作用，會增加白帶的分泌量，並影響療效。
（4）忌菸酒
抽菸可使尿道炎加劇，這是因爲菸草中的尼古丁可以使動脈血與氧的結合力減弱，酒能助長溼熱，故應該切忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等都不適合飲用。
（5）注意飲食營養
宜多吃新鮮蔬菜和水果，以保持排便順暢；宜多喝水；避免合併尿道感染。
如何預防陰道炎呢？通過以上的介紹，想必大家對預防陰道炎相關知識有所瞭解了吧。陰道炎是常見的婦科病之一，一旦找上你將會帶來很多困擾，所以女性朋友們要提前做好預防哦！
