心律失常是心血管中比較常見的一種疾病，想要預防心律失常。那麼首先就要保證充足的睡眠，然後有規律的生活。下面詳細介紹一下關於心律失常的預防方法。
心律失常的預防方法
1.勞逸適度
是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當的體育鍛煉。
2.自我監測
在心律不齊不易被抓到時，病人自己較好能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現及時採取措施，可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆徵象或稱前驅症狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時心律失常的預防需要及早休息並口服安定片可防患於未然。
3.合理作息
養生的基本要求是起居有常，要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規律，起臥有時，才能較好大限度地調養神氣，提高身體抵抗疾病的能力。
4.病情輕重
很多年輕人如果出現較輕的如房性早搏、室性早搏等情況不必過於緊張，做好日常生活調理，放鬆心態，繼續觀察即可。但是突然出現心律失常，如室上性心動過速，快速心房纖顫，明顯心悸、脈快、恐慌，可根據以往經驗口服常規藥，並注意休息、鎮靜，和聯繫專科醫院治療。
5.飲食適宜
飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時戒菸酒。
6.定期檢查
繁忙的白領和年紀較大的人都比較需要定期進行身體檢查，尤其是心電圖，電解質、肝功、甲功等，避免使用抗心律失常的藥物之後影響電解質和臟器的功能。
7.合理用藥
心律失常的病人必須按照醫生的要求服藥，不能自行換藥、換量等，並且在服藥後還要進行一段時間的用藥後的觀察。因爲一些治療心律失常的藥物可能導致心律失常，所以儘量少用藥，按照醫囑行事。
