按摩什麼穴位除溼
1、曲池穴
屈起肘部時出現橫紋的外側段爲曲池穴，大腸經的溼濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裏。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風溼的作用。
2、委中穴
委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裏不通暢，溼氣排不出去，可能會導致關節炎。
3、陰陵泉
陰陵泉穴，屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，其主要功能是排滲脾溼。它有運中焦、化溼滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的溼邪從小便而出，從而有利於脾的氣機運行恢復。
4、承山穴
承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，它是最有效的祛除人體溼氣的穴位。足太陽膀胱經主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經上，點按承山穴可以振奮人體陽氣，起到解除溼邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時，會有明顯的酸脹痛感，這是因爲體內有溼氣的緣故。而在按揉該穴一段時間後，便會覺得身體微微發熱，這預示着陽氣生髮，溼邪減少。
5、豐隆穴
豐隆穴屬於足陽明胃經，位於小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除溼祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化溼的作用。
除溼吃什麼食物好
豆腐：清熱，排毒。
紅糖：性溫，入肝經、脾經，逐溼。
薏仁：性涼，入脾經、胃經，健脾，逐溼。
芡實：性平，入脾經、腎經。
白朮：性溼，入脾經、腎經，健脾，燥溼。
老冰糖：性平，入肺經、脾經，維族人以冰糖爲健脾胃之藥，單晶的無效。
雞內金：雞胃能消化沙子，可見很強大，能補脾健胃。
粗糧：多吃粗糧，多吃麪食，少吃電飯鍋煮的米飯，溼氣大。
小米：小米，入腎經兼入脾胃經，能除脾胃的溼熱。
