懷孕後，很多事情都不能像懷孕前那樣恣意了，例如洗澡洗頭。尤其到了孕晚期，孕婦的腹部膨大迅速，越來越不方便彎腰和久站。淋浴時準媽媽最該做好的措施就是防滑了，而洗頭，很多孕媽媽可就犯難了。那麼孕晚期的準媽媽應該如何正確的安全的洗頭和洗澡呢？
孕晚期準媽媽怎麼洗頭？
孕晚期想彎腰洗頭非常的不方便，容易壓到肚子，準媽媽需要變換一種更安全的洗頭姿勢。可以拿一個小板凳放在浴缸裏面，坐着洗頭。身體不會浸沒在手中，也不需要站着那麼累。
短髮的準媽媽：頭髮短相對好洗，可以坐在高度適宜、可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長髮的準媽媽：頭髮長洗起來相對麻煩一些，彎腰洗太久會腰痠還會肚子不舒服，還可能因此造成宮縮，所以長髮的準媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗。
還可以請準爸爸幫忙洗頭，或者直接去理髮店洗頭，既不用擔心彎腰的問題，還可以享受按摩。不過爲了安全起見，準媽媽要帶上自己的洗髮水哦。
關於洗頭的正確姿勢孕媽咪們都知道了，但還有關鍵的洗髮水等問題也要多加留意哦！
1、孕媽咪皮膚敏感，宜選擇性質溫和的洗髮水
孕期對於洗髮水的選擇很關鍵，孕媽媽的皮膚十分敏感，爲了防止刺激頭皮、影響胎兒，準媽媽們要選擇適合自己髮質且性質較爲溫和的洗髮水。如果準媽媽的髮質並沒有因爲激素的改變而發生太大的變化，那麼，孕期還可以繼續使用孕前使用的那種品牌的洗髮水，因爲突然更換洗髮水，準媽媽的皮膚會不適應。總之，孕期洗髮水的選擇原則要以溫和無刺激爲原則。
2、洗頭後溼漉漉的頭髮如何護理？
洗完頭髮之後，溼漉漉的頭髮該如何處理呢？頂着溼漉漉的頭髮又不能睡覺，這樣很容易令溼氣進入身體，導致準媽媽着涼感冒，進而影響胎兒的健康。而用吹風機吹，又怕有輻射，對胎兒不利。準媽媽們洗頭後，可以使用幹發帽，戴上幹發帽，很快可以弄乾頭髮，所以，孕媽媽最好選擇透氣性好、吸水性強的幹發帽，不要使用吹風機。
3、護髮素及染髮劑要注意的問題
研究表明，女人懷孕後，頭髮會變得非常脆弱，容易脫落，這時候如果再燙髮染髮，會嚴重損傷秀髮，還容易影響腹中寶寶的正常生長髮育，含有化學物質的護髮素，也是不能繼續使用的哦。
4、一週應該洗幾次頭
受孕期體內激素影響，孕期頭髮更容易出油，這也是大多數孕媽反映頭皮更容易發癢的原因。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生。如果長時間不洗頭，不但頭髮髒髒的看起來不好看，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
但爲了美麗和清爽，孕媽就有必要天天洗頭嗎？其實，洗頭的頻次與人的健康是息息相關的。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
那麼準媽媽的洗頭頻率是怎樣的呢？
1、如無特殊情況，在普通的季節，一般一週洗頭2-3次是比較合理的。
2、夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭髮。不必要天天洗頭，除非你剛好連續幾天都做了大量的運動，出了滿頭大汗。（不過孕媽應該不會吧，千萬別去做動不動就滿頭大汗的事兒，體力活通通讓老公幹吧）
3、如果不幸淋到雨了，看情況，建議洗頭。這主要是因爲不少地區污染嚴重，落下來的大都是酸雨，有時候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。（如果淋到一點點毛毛雨什麼的，就不要那麼緊張啦）
5、可以使用吹風機嗎？
洗完頭後，如何處理溼發也是孕媽咪的困惑之一。頭髮長，溼法就更難幹，頂着溼漉漉的頭髮外出，或上牀睡覺非但不舒服，而且容易着涼，引起感冒。
用吹風機吹乾，有些吹風機吹出的熱風，含有微粒的石棉纖維，會通過孕媽的呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤而進入胎兒體內，對胎兒有了不利的影響。
其實幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強透氣性佳的幹發帽，很快就可以弄乾頭髮。淋雨後也能馬上睡覺，還能防感冒，不過，要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
如果需要使用吹風機，只要調到冷風檔，不要用吹風機緊貼着頭皮吹頭髮就行，但要注意吹冷風時別感冒喔！哆啦建議在懷孕前3個月，孕媽最好不要使用吹風機。
孕晚期準媽媽怎麼洗澡？
1、因爲準媽媽懷孕後，陰道內對外來病菌的抵抗力大大降低，泡在水裏坐浴可能會使細菌進入陰道，從而引起陰道炎、宮頸炎，甚至引發羊膜炎造成早產，所以準媽媽最好採取站立淋浴的方式洗澡。
2、洗澡的時間不要超過15分鐘，時間過長會引起準媽媽腦部缺氧甚至導致昏厥，還可能造成寶寶缺氧影響寶寶的發育。
3、孕晚期腹部隆起，低頭不易看清地面，所以準媽媽洗澡的時候務必注意腳下，不要滑倒。
另外，洗澡的水溫不宜過高或者過低。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，洗澡水溫宜保持在35℃，夏天也不可用較涼的水沖澡。天冷時浴室宜暖和、避風，不過浴室溫度也不宣過高，這樣易使浴室裏瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧。洗澡的水溫最好室溫，冬天不宜走出浴室穿衣服，溫差大。
清潔敏感部位要講究方法
外陰：準媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急着穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。
乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可擡起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
