番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。
健康小點撥：西紅柿甘，酸，微寒，入肝，脾，腎經脈，可養顏美容，緩解疲勞，促進食慾。西紅柿包含番茄紅素，可以保護心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。番茄紅素能去除自由基，保護細胞，並且能夠降低心臟病的發病率。
順便說一些經期不宜做的事情吧！經期不宜做的七大事情要當心！
（1）睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
（2）不要衝涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖，這個一定要必須，有空調的可以加蓋一些保暖的！
（3）不要洗頭，一洗頭經血就停止流動，雖然也有解釋說這個說法不對，但是還是注意比較好，千萬不要涼水就行！
（4）經期不能同房哦。此時細菌容易入侵，這個確實是的，注意清潔，不要用不乾淨不正規的衛生巾！
（5）有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀，腹部不適可以把薑末剁碎衝到紅糖水裏喝，效果不錯。
（6）不適合做對腹腔壓力較大的和對腹腔振動較大的運動和動作。如搖呼啦圈，不要做跳躍式的運動，對下體不好，快跑等，還是低調點比較好！
（7）經期要補血。其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品和植物油。
北方人還是比較愛吃麪食的，一起試試西紅柿雞蛋麪吧！
食材明細：麪條適量、西紅柿適量、土雞蛋適量、番茄醬適量（可有可無）、小蔥適量
第一步：準備食材雞蛋加一點水打成雞蛋液，西紅柿切十字口，熱水中燙下去皮切小丁。
第二步：炒菜烹飪坐鍋點火，倒入適量油，油8成熱後，關火，將雞蛋液倒入，用鏟子將雞蛋劃散。凝固後盛出。 （小編知道，油溫可以高一點，這樣的雞蛋會比較嫩，很快的弄出來會口感好不會老），鍋內再倒少量油（我一般是炒雞蛋的時候油稍微多一點後來就不放油了，炸雞蛋油多一點雞蛋好吃，番茄抄的時候也不會很油），將西紅柿倒入，翻炒幾下。
第三步：加入水跟番茄醬、鹽，小火煮10分鐘左右。將汁燒得綢綢的，最後倒入炒好的雞蛋。
第三步：另取一鍋加水燒開，放入麪條後煮二三分鐘。
第四步：將面撈出過冰水後瀝乾些水份，倒入碗中，將澆頭盛在面上即可。也可以把番茄炒蛋倒入麪條中就是湯麪了，本人還喜歡西紅柿雞蛋麪中湯麪裏面加一點青菜，這樣比較好看而且還好吃！
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