小兒咳嗽是一種生病的症狀，是一種自我保護性的反射動作，寶寶正是通過咳嗽把呼吸道中的“垃圾”咳出來。適當的咳嗽可以幫助寶寶清理氣管中的黏液，起到順暢呼吸的作用。所以，儘管有時寶寶的咳嗽聲讓家長感到心疼，但千萬不要寶寶稍一咳嗽就忙着找嬰兒咳嗽藥吃，因爲嬰兒咳嗽藥通常會產生口乾、眩暈、睏倦等副作用，還會對寶寶幼嫩的咽喉產生刺激。如必須止咳，父母可以選擇嬰兒咳嗽偏方。
1、多喝飲料
飲料可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來。此外，飲料可以讓幹癢的嗓子得到滋潤。喝冰水、熱果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。
2、甜品止咳
蜂蜜可以緩解咳嗽，改善孩子的睡眠，效力甚至比一些止咳藥水還好。深色的蜂蜜因爲含抗氧化劑較多，效果更好些。1—5歲的孩子吃半茶匙，6—11歲吃一茶匙即可，1歲以下的不要吃。
3、空氣加溼
有條件的家庭，可以買一部加溼器，可以用加溼器增加寶寶居室的溼度，讓寶寶的房間溼潤清爽，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。同時每天要用白醋和水清潔加溼器，避免灰塵和病菌的聚集。也要避免寶寶對加溼器形成依賴。
4、滴生理鹽水
爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水，用幾滴生理鹽水將乾燥的鼻涕稀釋開，或可以將鼻內的污物衝出來，或讓孩子擤出來。
5、鼻孔塞大蒜
當寶寶感冒鼻塞時，可用大蒜頭1瓣，用刀削成與鼻孔相吻合的形狀，塞進鼻孔，連續幾次，即可治癒。
6、聞薄荷油
薄荷油的主要功效有退燒，緩解噁心和嘔吐，改善消化能力，以及減輕呼吸系統疼痛等。用薄荷油聞鼻，在一大碗熱水中滴入幾滴薄荷油，吸入其散發的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通暢。
7、熱水泡腳
如果鼻塞嚴重影響睡眠時，用熱水泡腳，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與抑制，從而促進睡眠。
8、按摩穴位
側臥按摩治鼻塞：左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻樑兩側迎香穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。
9、食療法
將蔥白一小把或洋蔥頭三四個切碎，熬湯，熬好後趁熱用鼻子使勁吸熱氣，也可以將食醋燒開，用鼻子吸醋氣，療效都很好 。
寶寶咳嗽流鼻涕吃什麼好？其實，在這個階段，媽媽們可以給寶寶煮一些具有清熱解毒、發散風寒的粥，如蔥白粥、金銀花粥等，這些粥既可以緩解寶寶的咳嗽流鼻涕，又容易消化。
1.蔥白粥
蔥白有發散風寒的作用，適用於風寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不適、微熱症狀。這個方法如果加生薑3片有加強發散風寒的作用，效果更好。寶寶喝了，輕者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度減少流鼻涕的速度，黃鼻涕可以減輕到清白色。
食材：糯米100克，蔥白3根。
做法：
（1）將糯米洗淨；蔥白洗淨，切段。
（2）將糯米放進鍋中，加入適量清水，煮至成粥。
（3）放入蔥白，小火煮至蔥白幾乎溶化即可。注意事項：糯米要少，水要多。因爲一般要熬40分鐘以上，才最有效果。每次要現熬現喝，存放過久就會失去效果。此外，蔥白粥應趁熱食用，有利於發汗散寒。但當孩子有流黃膿涕、發熱、咽紅腫時，這個方法不宜使用。
2.金銀花粥
金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛爲主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
食材：粳米60克，金銀花9克，淡豆豉9克。
做法：
（1）將金銀花和淡豆豉洗淨，用湯袋裝好；粳米洗淨。
（2）將湯袋和清水一起放進鍋中，加入適量清水，煮約45分鐘，去渣留汁。
（3）將金銀花水和粳米一起煮成粥即可。
寶寶咳嗽流鼻涕，除了採用藥物治療和積極護理外，還可以讓寶寶進食一些食療方，如蔥白粥、金銀花粥、紅糖薑湯、白蘿蔔湯等，這些食療方對於感冒咳嗽流鼻涕均有不錯的療效。
1、蔥白粥
方法：糯米一小把淘洗乾淨，3—4根蔥白（每根3釐米左右）洗淨，備用。鍋中放入一半水，放人糯米，大火燒開後，用小火熬至糯米開花。放入蔥白，繼續熬煮，熬到蔥白幾乎溶化即可。
功效：寶寶喝了，輕者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度減少流鼻涕的速度，黃鼻涕可以減輕到清白色。蔥白有發散風寒的作用，適用於風寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不適、微熱症狀時。這個方法如果加生薑3片有加強發散風寒的作用，效果更好。
注意事項：糯米要少，水要多。因爲一般要熬40分鐘以上，才最有效果。每次要現熬現喝，存放過久就會失去效果。此外，蔥白粥應趁熱食用，有利於發汗散寒。但當孩子有流黃膿涕、發熱、咽紅腫時，這個方法不宜使用。
2、金銀花粥
做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發熱、頭痛、咽喉腫痛爲主要症狀的風熱感冒者和流感患者。
3、紅糖薑湯
做法：生薑10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
功效：生薑藥性辛溫，能祛風散寒。在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用於輕度風寒感冒患者。
4、白蘿蔔湯
做法：白蘿蔔250克切片，加水煎後趁熱溫服。
功效：白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
1、寶寶流鼻涕最大的影響，就是鼻子不通氣，呼吸不暢甚至影響吃奶和睡眠，這會讓寶寶很難受，他會鬧情緒，這都是正常的反應。爸媽要知道，主要的居家護理要就是緩解寶寶的鼻塞症狀，讓寶寶舒服一些。
（1）爸媽可以給寶寶的鼻子噴一點水。用幾滴生理鹽水將乾燥的鼻涕稀釋開，再讓孩子擤出來。
（2）給寶寶洗個熱水澡。帶上寶寶一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子裏待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴後別忘了立即爲寶寶換上乾爽的衣服。
（3）把寶寶的頭墊高。寶寶睡覺時，給他加一個枕頭讓頭擡高，這樣鼻涕會流得比較順暢；對比較小的孩子，可把枕頭放在褥子下面，這樣墊高會讓他們舒服些。
2、普通感冒引起的咳嗽，一般不需特殊治療，多喂寶寶一些溫開水、薑汁水或蔥頭水。儘量少用感冒藥，切忌使用成人退熱藥，不宜喂止咳糖漿、止咳片等止咳藥，更不要濫用抗生素。
寶寶感冒咳嗽流涕的時候，一般都不建議吃雞蛋。一個是因爲雞蛋高蛋白的食物，寶寶生病期間，由於消化系統減弱，難於消化。此外，雞蛋是培養細菌和病毒的良好的物質，吃多了，會有利於病原體的生長。
1.雞蛋是高蛋白的食物。寶寶在感冒咳嗽流涕的時候，一般都都會伴隨有食慾不振、消化不良的情況，進食高蛋白的食物，難於消化。嚴重的還容易發生腹脹、或者腹瀉等情況。因此，要儘量少吃或者是不吃雞蛋，而應該多吃容易消化並且富含維生素的食物，如米湯、稀飯等。
2.雞蛋是培養細菌和病毒的良好的物質。如果在寶寶生病期間，攝入了大量高蛋白物質，更加有利於病原體的生長和繁殖，反而會加重寶寶的病情。
