保溼和補水是兩個常聽到的保養概念，雖然它們看似相似，實則有本質的區別。下面，我們就來分析保溼和補水的區別。
保溼是指通過使用保溼產品，使肌膚表面水分得到有效鎖住，保持肌膚溼潤狀態的過程。肌膚細胞內的水分和脂質就是保持皮膚彈性和水分平衡的關鍵。因此，當皮膚缺乏水分，皮膚會感到緊繃，皮膚狀況不佳。保溼產品能夠幫助肌膚鎖住水分，延長保溼效果，提高肌膚飽滿柔軟的觸感。適用於肌膚表面角質層，常見的保溼成分有絲蘭、透明質酸、甘油等等。
補水是指通過飲水或使用具有一定保水功能的護膚產品來增加身體水分含量的過程。身體內的水分能夠保持身體正常代謝運作，對細胞的生長和發育以及對皮膚組織的代謝和修復起到很大的作用。因此，當身體缺水時，口乾舌燥、頭暈乏力等一系列症狀就會出現。補水產品能夠快速補充水分，維持身體水分的平衡，適用於整個身體，包括皮膚底層角化細胞，常見的補水成分有礦泉水、葡萄糖等等。
有了對保溼和補水的概念差異的講解，我們就能更恰當地用產品來達到我們的目標。如果肌膚表面缺水乾燥，就要用保溼產品進行處理；如果身體整體缺水，就要通過補水的方式來解決問題。只有恰當地護膚和補水才能維持身體和肌膚的健康和美好狀態。
