由於夏天陽光強烈，很多女性在外出的時候都會使用防曬霜來讓自己不被曬黑，而有很多女性都在奇怪爲什麼自己有擦防曬還是被曬的很黑？其實，這是因爲她們很多都存在着擦防曬的誤區，而且一直沒有糾正。
夏季防曬要避免哪些誤區？
1、塗上防曬霜萬事大吉。在使用防曬霜的時候一定要達到標準量纔有效果，防曬霜在皮膚上塗抹量爲每平方釐米2毫克時才能達到應有的防曬效果。另外，敏感肌最好選擇物理防曬霜，不僅可以有效防曬，對肌膚也沒有什麼大的損害。
2、出門才擦防曬。防曬霜跟普通的護膚品一樣，需要一定的時間才能讓皮膚吸收，所以每次擦防曬需要在出門前20分鐘塗防曬，才能起到效果。
3、防曬指數越高防曬效果越好。防曬係數越高的防曬霜，就說明這款產品添加了更多的防曬劑，對皮膚的刺激越大。每個人最少要備三種不同指數的防曬產品，並根據不同的場合使用不同的防曬霜。
夏季如何防曬
一、出門帶遮陽裝備
夏季外出一定要帶好遮陽裝備，其中遮陽傘和帽子是比較常見的遮陽效果比較好的裝備。如果夏季出門不帶遮陽傘的話很有可能會被曬傷，所以在以後的生活中外出一定要帶上遮陽傘和帽子，能夠爲大家遮擋濃烈的太陽。
二、使用防曬霜
在外出的時候，塗抹防曬霜也是非常關鍵的，當然，在選擇防曬霜的時候，一定要選擇一種刺激性較小的防曬霜，只有這樣才能不會自己的皮膚。市場上也有一些防曬霜使用過後可能會出現接觸性皮炎的情況，所以需要大家特別注意。
三、多吃蔬菜
一些蔬菜和水果中含有能夠抵抗太陽暴曬的元素，其中西瓜和西紅柿等瓜果蔬菜中含有豐富的番茄紅素，這種物質是可以幫助大家防曬的，並且在外出時塗抹防曬霜，能夠有效地解決太陽給大家帶來的傷害。
四、出門穿長袖
出門穿長袖也是一種能夠有效解決太陽暴曬問題的，在出門的時候，穿長袖能夠有效地遮擋紫外線，但是沒有遮陽傘的效果好，在沒有太陽傘的情況下，可以採用穿長袖應急，並且大家在夏季可以備着長袖。
