夏天不防曬老得快 夏天如何防曬

夏天爲什麼要防曬

比起自然老化，光老化纔是抗衰老的頭號敵人。因爲與日光照射有直接關係，所以由太陽光照射引起的皮膚老化就被稱之爲光老化。如果長期暴露在陽光下的你，沒有防曬意識和防曬動作的話，你的皮膚在接受太陽光中的紫外線過度暴曬之後，就會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，產生細紋。

夏天如何防曬

1、遮陽傘、帽子必不可少

夏日裏，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因爲傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

2、某些食物有助於防曬

西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。當然，外出時還必須塗抹防曬霜。

3、避免正午出門

10:00-14:00的時候紫外線最強，這時候出門容易烤焦，要三思啊！

4、防曬霜與隔離霜

防曬霜是通過無機和有機活性成分起防曬作用的，主要是爲了防止曬傷、防止光老化、防止曬黑。隔離霜主要是爲了保護皮膚，防止彩妝對皮膚造成的刺激。兩者雖然都有防曬功效，但側重點不同，防曬霜是專業防曬，而隔離只是一定程度上的。所以大家在夏天出門一定要提前半小時塗好防曬喲！