跟抗衰老，淡化色斑等護膚攻堅話題比起來，保溼顯得有些小兒科。不過，保溼真的像我們想象的那樣易如反掌嗎？你真的以爲僅僅依靠一罐保溼面霜或者一瓶補水噴霧就能高枕無憂？實際上保溼工作光做表面功夫是不夠的，只有內外兼修才能形神兼備。
Part1：內調篇 溫潤調養，打造水體質
一、是要注意身體保溼低潮期
換季敏感期時，溫潤保養是應對換季時期的王道。避免選擇油成分過重的滋潤品，配合溫和，質地清爽，滋潤度適中的護膚品纔是首選。姨媽來訪期時，注意多喝水，及時補充水分，只有身體不缺水，肌膚才能含有水的大基礎;注意休息，忌食用生冷食品。多吃溫和和含鐵食品。另外在壓力加班時，加班再瘋狂也要保證三餐的高質量，以清淡爲上，但是蛋白質，維生素，碳水化合物一個也不能少，少喝咖啡多喝綠茶，提神又抗氧化。
二、是要注意飲食決定你的保溼IQ
要提高你的保溼IQ，首先你必須與辛辣，油膩，腥羶食物保持距離，其次你需要一本滋陰潤燥的養顏食譜。如銀耳，百合，蓮子，紅棗，雪梨，蹄花，雲豆等，也是潤顏的上佳選擇。
三、是保持好睡眠
睡眠對肌膚的重要性已經是衆所周知。臨牀研究表明，表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間就是午夜到凌晨兩點。如果在此時能保持深度睡眠的狀態，就能保證肌膚細胞再生的正常速度。
Part2：外養篇 想要充盈補水，提升肌膚水動力
一、是要高效護膚，利用最新的保溼科技
尋找主動抓水好成分。最新補水科技強調的是，肌膚不但要補水，更要主動出擊，吸附空氣中的水分子。這主要得益於親水性成分，乳玻尿酸，水解蛋白質等。提升肌膚儲水鎖水力，就如同事物，吃進去是一步，關鍵是消化易吸收。這就取決於食物本身和我們腸胃的狀態。要令肌膚水靈，補水和保溼必須環環相扣，雙管齊下。這裏要注意調動肌膚深層水補給。即運用有效成分和科技，在肌膚表層安裝上數以萬計的微型水渠，將真皮層水分源源引入表皮，肌膚由內而外充分得到滋潤，自然享受迷人光澤。
二、是因地制宜，營造水漾微環境
如果你不願意花幾百塊大洋買一個誇張的加溼器，那麼最簡單的方法就是放一碗水，碗口面積越大水分蒸發越快，加溼效果越好，綜合分最高的選擇，當然是一盆綠色盆栽。不僅能增加空氣溼度，還能吸收輻射，粉塵，淨化空氣，美化環境，愉悅心情，一舉多得。其次低碳生活也要注意保溼。關掉那些待機狀態的電器吧。通電的電器，哪怕沒有工作，也會持續散發熱量，消耗室內空氣中爲數不多的水分。
女人最怕的就是肌膚水分不足，辦成乾癟棗核。想要做水漾美人，保溼工作可要做對哦。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
