第一颶風行動——阻擊壓力
原罪追蹤：“壓力會抑制身體免疫系統的功能，使荷爾蒙分泌產生波動，於是你就會在鏡子裏看到一張膚色暗淡的臉，偶爾還會在季節交替的時候生癬，而‘痘痘’就更是常來常往了”。
最佳抵禦方案：理想中，最好的方式就是給自己放假，哪怕是一天也好，讓身心得到完全的放鬆。如果這種想法不現實，那麼平時的功課就顯得尤爲重要了。能夠養成一個良好的護膚習慣，可以將壓力給肌膚造成的傷害減到最低。
建議方案：均衡的飲食營養——不少於7小時的睡眠——每週至少一次歷時一小時的運動——功效性很強的護膚產品
營養的均衡攝入指的並不是“無肉餐單”，相反適當地吸收油脂可以讓肌膚更具有光澤。以前專家會建議每天需要保證8小時睡眠，但最新的研究表明，對於肌膚來講，每天7小時的睡眠，就可以保證肌膚新陳代謝的需要。而運動可以加速身體中的血液循環，讓身體裏的每一個細胞都興奮起來，它對肌膚最直接的功效就是使肌膚恢復健康膚色。
含有維他命A和維他命C的功效型護膚品，是壓力女人的首選。維他命A在對抗“痘痘”方面有着出色的表現，同時還可以修復日曬後受損的肌膚。而維他命C則可以在改善膚色上大顯身手。但如果你本身是敏感性膚質，在選用含有這兩種成分的產品前，一定要諮詢皮膚科，或者在耳後做測試。因爲這兩種物質都是比較容易引起的。
保持肌膚清潔也是抵禦肌膚壓力的有效方式。在被電腦屏幕、案頭文件折磨得心力交瘁的時候，不妨撤身而出，從抽屜裏拿出可以平衡油脂的，用溫水好好洗個臉，你會覺得潔淨的肌膚也是無壓的肌膚。
