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減肥可以吃佛手瓜嗎

來源:歐巴風    閱讀: 2.2W 次
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佛手瓜屬胡蘆科冬季稀特蔬果品種,是枸櫞的果實,原產於墨西哥和印尼羣島,19世紀初由日本傳入我國。

減肥可以吃佛手瓜嗎

90年代引入長江流域生長,現主產福建、山東、雲南和臺灣。

佛手瓜形如兩掌合十,有佛教祝福之意,因此稱之爲“佛手”、“福壽”、深受人們喜愛。

佛手瓜清脆多汁,味美可口,營養價值較高,既可做菜,又能當水果生吃。

營養價值

佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。

其中蛋白質和鈣的含量比黃瓜還多,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。

經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能。

據國家營養協會報道,鋅對兒童智力發育影響較大,常食含鋅較多的佛用瓜,有助於提高智力。

食用效果

中醫認爲佛手瓜具有理氣和中,疏肝止嘔的作用。

適用人羣

適合所有人食用,老少皆宜。

1. 是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜;心血管疾病患者和兒童可以經常吃佛手瓜。同時還適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛(含慢性胃炎、神經性胃炎)、傳染性肝炎、舌苔厚膩以及氣管炎咳嗽多痰者食用。

2. 但是由於佛手瓜屬於溫性食物,所以凡屬陰虛體熱和體質虛弱的人應少食。

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