１、減１２斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
２、減１０斤每天只吃雞蛋
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。
關鍵詞：雞蛋
３、減６斤每天只吃肉
臺灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉３公斤的祕密就是隻吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。
關鍵詞：吃肉
４、減５斤每天天喝水清腸
清腸後感覺一身輕鬆，在地秤上一站，體重下降了５斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉！
關鍵詞：喝水
５、減５斤每天喝紅酒
紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕鬆減去５斤肉。
關鍵詞：紅酒
６、減３斤每天抹精油
通常每個部位大約只需５至１０分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一週可以瘦約３至５斤，１個月後就能感覺身體更緊實，３個月就有明顯的效果。
關鍵詞：精油
