晚上吃多第二天會胖嗎？這是一個長期存在的問題，很多人都會困惑，晚上吃得多了，第二天會胖嗎？答案是：不一定。
首先，胖瘦關鍵是攝入熱量和消耗熱量之間的平衡。如果你吃了太多，而沒有進行相應的運動消耗，那麼你就會開始累積脂肪，容易導致體重的增加。而無論是白天還是晚上吃多，攝入的熱量是一樣的。
其次，身體的新陳代謝也是一個重要的因素。新陳代謝是機體內部生命活動所需要的能量，也就是每天人體最基礎的代謝消耗。我們的代謝速率在晚上會逐漸降低，因爲人體在晚上會進入休眠狀態，所以我們消耗的熱量也會相應減少。但是，如果你晚上進食的食物比較健康並且攝入的熱量不超標，那麼胖則不會那麼容易。
此外，夜間進食還存在一些其他的危險，比如會增加患上胃癌、糖尿病和心血管疾病的風險。僅僅是身體新陳代謝的降低或是夜間進食有可能導致的健康問題，都已經是你晚上不宜進食的理由之一。
在以上考慮之下，建議大家儘量避免晚上過度進食。如果您需要進食，嘗試選擇一些低熱量、高營養價值的食物，並且應該在飯後進行適當的運動，避免久坐。另外，規律的生活作息和健康的飲食方式也是調整身體新陳代謝和維持健康體重的重要保障。
