隨着人們生活水平的提高，人們對自己的健康和形象越來越注重。而減肥成爲了現代人們的共同話題之一。在減肥期間，人們除了控制飲食外，很多人都會選擇睡前吃些東西，比如排骨。那麼，晚上吃排骨會胖嗎？
首先，我們需要了解一下排骨的營養成分和熱量。排骨中含有豐富的蛋白質、鈣質和磷等營養成分，但是排骨也是屬於高熱量、高脂肪的食物之一，100克排骨中含有大約250卡路里熱量。如果吃的過多，就會導致熱量的過剩，引起身體的負擔。
其次，晚上吃排骨是否會胖還與個人的體質有關。對於經常進行夜宵或睡前進食的人來說，攝入熱量本身就會較高，晚上吃排骨也會增加身體負擔，導致身材走樣。對於那些身體代謝較好、經常進行長時間運動的人來說，攝入的熱量可以被及時消耗，晚上吃排骨並不會引起明顯的體重增加。
最後，減肥期間，建議晚上少吃或不吃高熱量、高脂肪的食物，比如豬肉、羊肉等，以免增加身體負擔，導致減肥計劃失敗。如果晚餐後想吃點東西，建議選擇低熱量、高纖維的食物，比如水果、蔬菜等。
總之，晚上吃排骨不一定會胖，但如果想要成功減肥，控制熱量攝入，合理搭配飲食，堅持適當的運動纔是最重要的。
