對女性而言月經期間是個比較特殊的時期，每個月的這幾天，新陳代謝比較旺盛，可以抓住這段時間來減減肥。一些水果比較適合在經期的時候吃，經期減肥可以吃什麼水果好呢？
1、香蕉
香蕉在衆多的水果裏面普遍，而且常見一年四季都有的一種水果。但是大家不要小看香蕉，雖然它普遍，但是它全身都是寶。香蕉具有潤腸通便以及清肺解渴，到了夏天還能夠幫助我們清熱解毒，在月經期間多吃一些香蕉，可以幫助女性更好地排出體內的毒素，既消化的同時，又滋補。另外，根據有相關調查發現，多吃香蕉還能夠預防抑鬱症的發生。
2、甜橙
橙子也屬於比較廣泛的一種水果。橙子屬於低卡路里，而且十分美味的水果在橙子裏面含有大量的纖維素和天然的糖分，可以代替糖類，但是卻不會出現發胖的情況。所以喜歡吃甜食的女孩子們在月經期間多吃橙子，也是最佳的減肥食物。另外，橙子富含着豐富的纖維素，可以加速我們腸胃的運動，幫助更好的排便，在月經期間可以幫助女性朋友們大量的排出身體內的毒素。
3、榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。而且榴蓮的澱粉質豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。同時，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用於減肥的水果啦！
4、番石榴
番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。
5、木瓜
在木瓜裏面含有獨特的蛋白分解酵素，多吃木瓜，可以消除我們因爲吃肉類而堆積在我們下身的脂肪。另外，在木瓜裏面所含有的果膠是美顏的，這一種既減肥又美顏的水果，一舉兩得，何不快快擁有呢？
6、奇異果
奇異果當中含有的膳食纖維能加快胃腸道蠕動，讓人吃了之後會有飽腹感，是很不錯的減肥食物。在經期的時候，吃點奇異果能讓女性不覺得餓，還能讓體內毒素更順暢排放出來，非常理想。
