下面一起來看看鮮山楂怎麼吃減肥?山楂減肥法周瘦15斤。
鮮山楂可以磨成沖水喝，還能直接切成小塊泡茶效果更佳。
首先我們要在水果店買到新鮮的山楂果，然後將山楂和薏苡仁磨成粉，中間可加入別的瘦身食材，磨好粉後，我們可以將它們打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯裏，再加上適量的沸水即可。注意，每天只能喝一次，切不可太多。這樣的山楂粥不僅酸酸甜甜還能夠健胃消食，同時也是減肥的良藥呢。
取山楂和金銀花以及菊花各適量，將一顆顆的山楂拍碎或者切成小塊，然後將它們放入茶杯裏泡水喝就行。山楂消食減肥，金銀花清火去熱，菊花能夠平肝明目。因此，這款茶水不但有利於我們的瘦身，還能預防和治療各種疾病。
山楂減肥法周瘦15斤
山楂藕片
食材：蓮藕、山楂、冰糖、水。
做法：
1、蓮藕去皮洗淨。
2、切成薄片。
3、用冷水浸泡30分鐘。
4、將藕片汆水2分鐘至斷生。
5、將山楂洗淨。
6、用刀將山楂橫向切成兩半，挖去籽並去掉果蒂。
7、將山楂放在砂鍋或者不鏽鋼鍋中，加入冰糖和水，大火燒至冰糖熔化且湯汁變的粘稠。
8、將汆好的藕片倒到熬好的山楂糖漿裏浸泡，待不燙時即可食用。
山楂三七粥
食材：大米、細玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜。
做法：
1、將大米、細玉米粹放入容器內，加入清水反覆淘洗乾淨，撈出瀝去水。山楂去蒂，洗淨，切成細粒。
2、沙鍋內放入清水下入大米、細玉米粹，用大火燒開，改用小火煮約5分鐘，下入山楂粒攪勻，燒開，煮至熟爛、汁稠。
3、加入三七粉攪勻，略煮，出鍋盛入碗內涼至溫熱時，加入蜂蜜攪勻即成。
山楂汁排骨
食材：山楂汁、排骨蔥、姜、大料、香葉、桂皮、鹽、雞精。
做法：
1. 排骨沖洗乾淨，放入鍋中加水，蔥切段、薑切片放入鍋中，加大料、香葉、桂皮大火燒開轉小火燉三十分鐘。
2. 準備好怡達味動山楂汁。
3. 取部分燉好的排骨和湯，倒入燉鍋中。
4. 放入山楂汁，加少許鹽燉十分鐘。
5. 燉好後放入雞精調味即可。
山楂減肥茶
草莓山楂茶
食材：草莓，山楂幹，冰糖。
做法：
1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖(喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放)，至冰糖溶化即可關火。
2、草莓沖洗乾淨後，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝乾。
3、草莓對半切開，放杯子裏，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
荷葉山楂茶
食材：幹荷葉一把、幹山楂、薏米、陳皮、冰糖、水。
做法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
山楂祛溼茶製作方法材料：
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
山楂健脾茶製作方法材料：
幹山楂15克、幹荷葉10克、清水700ml、蜂蜜隨意
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨。
2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
