每天都聽到身邊的小姐姐在吐槽，自己明明已經很努力的在減肥了，可是贅肉一直對自己不離不棄怎麼甩也甩不掉，下面小編給大家分析幾個原因，一起來看下吧。
首先了解胖子是如何長胖的
有些人是天生就很胖，喝水也長胖，這類人基本是屬於遺傳性肥胖；有些人是單純的因爲生活習慣的錯亂以及不健康的飲食習慣導致的肥胖屬於單純性肥胖；還有一些是亂用激素導致的肥胖；有些是因爲隨着年齡的增長導致的新陳代謝變慢從而出現的肥胖；有些是心臟疾病導致的肥胖；不同肥胖類型所用的減肥方法也不一樣。
有些人心情一不好就喜歡喝酒或者吃東西來麻痹自己，讓自己短暫性的忘掉痛苦，這類人也是屬於容易長胖的人羣，且還容易因爲熱量堆積從而導致小肚子的出現。
不管是要減肥還是塑形，靠的就是我們的堅持和固話，很多種減肥方法都是有效的，瘦不下去只是個人的原因，如果你難以堅持鍛鍊，那麼再好的減肥方法在你這裏都是沒用的。
那麼堅持鍛鍊到底有多困難呢？
小編可以告訴你，真的很難，單單一個時間就可以打敗大多數的人，比如說，我們來發個朋友圈或者簡單的籤個到，能堅持連續簽上一年的都是很厲害的。更何況是堅持一年辛苦的鍛鍊那就更加困難了。
大多數人對於健身都是比較難堅持的，但是如果你能堅持下去，那麼減肥效果肯定就很好。
一個簡單的俯臥撐，每天完成幾個或者幾十個是很簡單的，但是如果你看到自己在慢慢瘦下來了，那麼你再做俯臥撐的時候動力就沒有那麼足了。
練習俯臥撐，練習到感覺自己已經瘦到期望了就不再做了。練習深蹲，感覺自己的腿圍變小了，也不再做了，拉伸雖然效果很好，但是很浪費時間於是也打算放棄，漸漸的，發現自己還是躺着不動好了。
近期，我身邊的一個朋友說過，當減肥進行兩個月後，後面的就是固化了，所以把適合自己的運動或者飲食繼續想辦法堅持下去就可以了。
當你不願意或者不那麼堅持的去做一件事情時，那麼就要對自己分析下原因了，遇到困難不可怕，可怕的是你一直去逃避它或者不知道如何解決問題。
減肥之所以困難是因爲人們不能很好的去掌握一些技巧，堅持比方法重要，減脂比減重重要。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
