甩脂機月經期可以用嗎
不可以用！
月經期間本身就需要減少進行劇烈運動，而甩脂機更是以高頻率、高強度的震動方式來進行甩脂，在經期使用甩脂機可能會引起像經期延遲、月經不調等危害身體健康的現象發生，是需要禁止的。
經期用甩脂機有什麼危害
1、導致月經不調
經期使用甩脂機，引起高頻率的長時間的劇烈震動，會引起經量減少，經期延長、痛經等月經不調的症狀，甚至是導致閉經。
2、導致子宮下垂
本身使用甩脂機，由於其劇烈的抖動，使得身體器官也一起隨之震動，甚至導致內臟器官的移位。在月經期間去使用甩脂機是可能使得子宮下垂，引起子宮內膜異位，嚴重的還可能因此導致不孕不育。
3、致免疫力下降
月經期間，女性身體本身就虛弱，而使用甩脂機的話，會使得體內能量消耗過快，會因此使得身體免疫力降低，增加了患上疾病的機率。
使用甩脂機的注意事項
1、空腹，飽食，醉酒或劇烈運動後，嚴禁使用。
2、孕期及哺乳期婦女不適宜使用，心臟起博器使用者，剛做完手術者，不可使用。
3、使用後和清潔前必須拔下電源插頭。
4、使用中過度刺激而引起不適時，應立即停止使用。
5、未滿18週歲的青少年，或60歲周以上的老人，不建議使用本品。
6、每次使用時間不宜過長，建議使用時間爲5-15分鐘。
溫馨提示
MM們不要因爲急切想要減肥，就不顧自身的身體健康，那樣做是得不償失的，想要使用甩脂機最起碼要避開月經期。再說，甩脂機危害大，也並沒有啥大的減肥效用。建議美眉們還是謹慎使用這種對身體傷害大的方式，運動加飲食纔是正確的減肥方式哦。
經期怎麼減肥最好
1、月經前一週
在月經開始的前一週，可以通過一些有氧運動，讓你的情緒得到安撫。現在很多女性朋友，都有經期綜合症，在月經來之前，心理可能會出現煩躁焦慮、坐立不安等現象。因此在月經到來前，做一些有氧運動可以幫助你平和自己的心緒。有氧運動包括游泳、慢跑以及跳舞等。在月經開始之前，可以選擇去游泳館，游泳的娛樂性強，通過游泳可以讓你心情變得愉悅。
另外，還可以在這個期間選擇進行瑜伽的練習。瑜伽是放鬆心情，穩定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鐘左右的訓練，可以讓體內的血液得到循環，降低痛經可能性。各位需要注意的是，在月經之前，不能太過壓抑自己，要讓身體得到放鬆，調整好自己的心情！
2、 月經期間
月經一般情況下持續一週左右，這個時候不少的女性，會備受煎熬，身體不舒服，非常虛弱，集中力下降，還容易疲倦，體質較差的，還會出現腰痛、痛經和犯暈等問題。所以，切忌在這個期間避免做劇烈的運動去減肥，當然節食減肥也是不提倡的。那麼怎麼利用這段時間瘦身塑形呢？在月經開始的一兩天，是瘦身塑形的最佳時刻，在這個時候想要瘦身的朋友，可以做一些簡單、運動量不大的運動，例如在飯後散步，做下體操。
運動的時間不要持久的很長，每一週三個小時到五個小時足以。在飲食方面，尤其需要引起注意。經期的女性身體較弱，所以在飲食上應該多攝入含鐵豐富的食物，豬肝、豬血、葡萄等都是不錯的選擇，攝入量要控制到一定的範圍之內，切勿暴食暴飲。同時又注意避免生冷寒性食物的攝入，建議以清淡食物爲主。
3、月經結束後
月經之後的一週同樣是減肥佳期，在這個階段，我們可以根據自己的承受能力加強運動量。如果喜歡戶外運動的朋友，可以選擇網球、排球等。如果感覺運動量大，很吃力，可以適當的放棄諸類運動，轉而選擇一些簡單的重量訓練。如果喜歡戶內運動的朋友，可以選擇區健身房進行運動。如跑步機、跳舞機等。在這個期間，你的運動能力和接受能力均是不錯的，因此需要抓緊這七天加強自身的鍛鍊。無論是戶內還是戶外運動，對於減肥瘦身來說都是非常有幫助的，我們只需要堅持每天或者隔天進行鍛鍊，就可以受到不錯的效果哦。
