蓮霧的做法是很多種的，不僅僅是直接吃，還能製作成多種多樣的美食，而且，每一種都是很美味的哦，下面給大家介紹三種吧。
蓮霧的做法
1、蓮霧黃瓜
兩個蓮霧，清洗乾淨，切片，放入鹽水中浸泡，然後與適量的黃瓜片、紅蘿蔔片，一起炒熟即可食用。
此菜餚清爽，含水量高，熱量低，因此有減肥瘦身的作用，並且也非常適合夏季食用。
2、涼拌蓮霧
這道涼拌蓮霧是很典型的開胃提高食慾的食物，經常吃一些的話是能夠幫助我們笑話的，它是一道健康又美味的菜餚。
將蓮霧清洗乾淨，切成小塊，加入適量的醬油、醋、麻油，一起攪拌均勻之後，撒入適量的蔥花即可。除了涼拌蓮霧之外，還可以與不同的水果一起搭配。
3、蓮霧雞片
食材
蓮霧、雞腿肉、精鹽、澱粉、色拉油、香蔥、薑片、胡蘿蔔花
1.取兩個蓮霧，清洗乾淨，切成小塊;
2.我們將雞腿肉洗乾淨之後再切成片狀，同時再放適量的鹽以及澱粉進行醃製一會兒。
3.熱鍋，倒入適量的色拉油，熱油，放入香蔥、薑片、胡蘿蔔花炒出香味，然後加入蓮霧和雞片，調入適量的精鹽，炒熟，勾芡即可。
蓮霧的生長習性
蓮霧成年樹高3米，在東南亞地區，3-4月份開1次花，5-6月果實成熟，7月下旬開2次花，8-9月果實成熟，12月份還有開花結果。一般果重70-80克。在臺灣省蓮霧栽培多實行產期調節，每年-6次開花結果，一畝產5000公斤
蓮霧的營養價值
蓮霧果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，以鮮食爲主，也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲、炒魷魚。故食用蓮霧可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
蓮霧可瀉火解毒
蓮霧味苦，性寒，中醫上有瀉火解毒的功效。
蓮霧可清熱利尿
蓮霧中含有大量鉀元素，和少量鈉元素，故有利尿的功能。
蓮霧可治療口舌生瘡
用蓮霧煎湯或是研末服用可以治療口舌生瘡。
直接食用蓮霧
蓮霧果品汁多味美，水分含量極高，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。蓮霧具有開胃、爽口及助消化等功能。
結語：以上就是小編給大家介紹的蓮霧的三種常見的吃法，其實是特別的好吃的，喜歡吃蓮霧的朋友不妨試試吧。我們經常吃一些蓮霧的話，對我們身體的好處還是很大的。
