每逢經期，有些婦女會週期性地出現頭面和四肢浮腫，經淨後逐漸自行消失，稱爲經行浮腫。
中醫認爲，經行浮腫，因脾腎陽虛所致的比較多見。這種證型，常伴腰膝痠軟，大便稀薄，舌淡有齒痕，脈沉緩等體徵。可吃些鯉魚、苡仁、茯苓之類的食品，但也有因氣滯血瘀引起的，這種證型，常腫脹按之隨手而起，並且伴有胸悶脅脹、舌質正常、苔薄白、脈弦數等症。可吃些紫蘇、鯽魚、砂仁類食品，從總的忌宜原則來說，有利水作用的食品，如冬瓜、葫蘆、苡仁、茯苓、赤小豆、鯉魚、鯽魚、西瓜、瘦豬肉、鴨肉等都不妨多吃些，而鹽的攝入要限制，過鹹的食物，如鹹菜、醬菜以及油膩、不易消化之物，海腥蟹蝦等食品，都應該少吃。
經期浮腫吃什麼好
星期一
早餐：山藥粳米粥、豆沙包、泡菜。
中餐：水晶冬瓜、鯉魚補血煲、洋鴨蝦米湯。
晚餐：山藥狗肉湯、鯉魚蒸冬瓜、炒素絲。
星期二
早餐：黃精粟子粥、黃芪、扁豆燒雞蛋、鹹煮筍。
中餐：附苓羊肉湯、小黃魚湯、紅豆燒白鴿。
星期三
早餐：三紅粥、麪包、油條。
中餐：豆芽炒乾絲、鯉魚赤豆湯、甲魚山藥湯。
晚餐：瘦肉釀冬瓜、清蒸帶魚、雞肉餛飩。
星期四
早餐：豬腎藥粥、蛋糕、醬瓜。
中餐：肉末蝦仁蒸冬瓜、姜棗鯉魚湯、山藥狗肉湯。
晚餐：當歸紅棗牛肉湯、冰糖煲海蔘、鯉魚補血煲。
星期五
早餐：麥麩大棗糊、黃芪扁豆燒雞蛋、涼拌萵苣。
中餐：河蝦蒸豆腐、蔘茸燉海蔘、小黃魚湯。
晚餐：炒素絲、淡菜燉狗肉、冬瓜燉鵪鶉。
星期六
早餐：山藥粳米粥、鹹蛋、麪包。
中餐：冬瓜燒肉、甲魚山藥湯、土豆燒牛肉。
晚餐：藕魚燒牛肚、黃精山藥燉雞、水晶冬瓜。
星期日
早餐：三紅粥、豆漿、素菜包。
中餐：芪棗鹿肉煲、雞肉餛飩、洋鴨蝦米湯。
晚餐：玉麥溜魚片、紅豆燒白鴿、冰糖煲海蔘。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
