方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因爲雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少。
注意事項：此方法不可長期使用，以免導致身體營養不良。
溫馨提示：鮮美的肉食，高熱量的巧克力以及那冰爽的雪糕，曾經因爲減肥瘦身而把它們拒之“口”外，而今我們卻可以以“正義”的另類瘦身法之名堂堂正正把它們吃下肚來，創造減肥瘦身的奇蹟可就靠它囉。
