分析人到30發胖原因：
1、生理方面
人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。在30至80歲之間，人將會失去其肌肉質量的40%。我們不僅會失去肌肉纖維，餘下的肌肉也變的更加衰弱。骨骼的變化情況也是如此：骨骼的強度和質量在30多歲的早期會一直呈增長趨勢，但其後每10年男性會損失他們骨骼質量的1%。
2、運動方面
人到中年，由於心理和現實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少，使額外的熱量轉化成脂肪。
3、精神方面
人到中年後，各方面包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜，更有許多人知命後隨遇而安，自然優哉遊哉，心寬體胖。這些都是由於精神作用於神經，神經作用於內分泌所造成的。
