產後新媽媽身材走樣不僅衣服不好穿了，而且也失去了點自信心，所以有些新媽媽在產後就迫不及待的想要瘦下來，因此採取了一些減肥的方式，但是有些方式存在一定的誤區。那麼，產後減肥存在哪些常見的誤區呢？
誤區一：少吃，挑好吃的吃。
產後減肥利用的就是要消耗的熱量大於攝取的熱量，所以減肥就應該挑一些低熱量的吃，這樣效果纔好，如果說挑那些好吃的，比如蛋糕類的，這些都是高熱量的就算是少吃點也是一樣的。所以可以挑低熱量的食物吃。
誤區二：少吃多餐。
很多產後新媽媽爲了減肥，每餐都吃得少，這樣可以有效的控制自己的食量，能讓新陳代謝處於一個平衡的狀態，但是要保證每天攝取的熱量是固定的，只是分成了幾次補充而已。但是有點新媽媽不能很好的控制，雖然是做到了多餐，但是其實每餐吃的都挺多的，一天的熱量加起來遠遠超過了所需熱量。
誤區三：減少睡眠時間。
有些人覺得越累就越容易減肥，所以很多新媽媽在照顧寶寶的時候還常常熬夜，但是很多產後新媽媽的新陳代謝快，越累身體消耗的熱量、能量就越多，這樣就越容易覺得餓，所以新媽媽可能就會吃夜宵。人在晚上的時候身體機能是處於一種休息狀態，但是合成脂肪的胰島素並沒有休息，所以如果晚上吃夜宵就會加重脂肪的沉澱。所以新媽媽應該多注意休息，特別是晚上的時候。
誤區四：吃素可以減肥。
現在很多愛美的女性朋友爲了保持身材，堅持素食生活。素食一般是指蔬菜、水果和五穀雜糧等，其熱量是比較低的，但是有些素食的做法並不一定就是低熱量，比如炒青菜用的油就比較多。而且如果是在哺乳期的新媽媽如果吃素就等於讓寶寶跟着吃素了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
