step1：雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1cm捏提一次。
step2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
step3：接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。
step4：食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。
step5：四指併攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚，也是很好的瘦下頜法。
