全智賢減肥祕訣一：有氧健身運動
全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現在的完美線條全歸功於一週兩次的有氧健身運動。
平躺舉啞鈴
該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回。
1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行。
2、將手臂打直向胸部上方舉起後再回到原位，注意手臂舉起後要在肩膀的寬度以內。
啞鈴健胸運動
使胸型變得越來越漂亮的動作，每回20次共做2回。
1、平躺後兩手握啞鈴，手臂放在身體兩側並彎曲程90度。
2、做出要擁抱的姿勢將雙手啞鈴舉至胸部上方後再回到原位。
智賢減肥祕訣二：飲食運動雙管齊下
在一次新片發佈會上，全智賢稱爲了減肥瘦身，自己會堅持6點起牀，喝新鮮果汁當早餐。而在午餐和晚餐，她則會注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免過多脂肪的攝入。
運動方面，全智賢每週一、三、五就跑步，二四六就做其他運動。運動從來不間斷。
全智賢減肥祕訣三：左手吃飯
韓國有醫學家研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。試驗者在改用左手吃飯後，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復正常。
這個研究成果，對於想保持身材苗條的人來說，無疑是一個十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不爲？不過，全MM提醒大家要注意的是，這種方麗對於習慣左手吃飯的人無效，她們應該用右手啦！
全智賢減肥祕訣四：脣膏新用
塗脣膏的減肥術可以讓你的過季脣膏發揮大作用了！全MM的方法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始塗一直到鼻子的下面，併成一條線。可要記得每次吃飯都要塗兩三遍，一準讓你的食慾大爲降低。
全智賢減肥祕訣五：從牙下手
現在人們由於各種原因，吃飯的速度實在太快了，以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信號。戴上牙套會有點疼，從牙下手，能讓你吃飯自然慢下來，攝入的食物少了，自然就瘦了。
溫馨提示
全MM的減肥方法有可取之處，但也有不健康的地方。比如在飲食上，光以水果汁作早餐，不攝入穀物、蛋白質就有很大問題，不知道全MM在午餐和晚餐會不會安排充足的主食和蛋白質呢？另外，在運動上，一週三次慢跑的頻率很不錯。減肥MM的運動是一週4-5次有氧，每次30-60分鐘哦！至於那三個另類小妙招，對於想控制食慾、放慢食速的MM，確實有可以借鑑的地方，不過對已經吃的不多，甚至在節食的MM而言，就不太適用咯。
