溫度升高，不僅要注意細菌傳染，還要注意溼氣，避免溼氣加重。
溼氣重是什麼？
所謂溼氣重，就是體內水分較多，排出去時很困難，進而導致身體代謝出現問題。
哪些習慣導致溼氣加重？
飲食不合理
飲食好壞會影響到身體水分代謝，特別是吃過鹹、過辣、過油的食物，會影響到消化，造成腸胃失調，產生過多氧化物，使得溼氣加重。
睡不夠
睡眠能調節身體，睡不夠很常見，長時間睡不夠，或是脾虛導致的，脾虛會導致水溼代謝異常，造成溼氣增多。
吃過多冷飲
溫度升高，人們對於冷飲更加喜歡，冰激凌吃多了，會讓胃腸吸收能力下降，外邪會入侵身體，溼氣會在身體中聚集。
喝酒過多
喝酒是應酬時不可少事情，但是，中醫卻不推薦過多喝酒，喝酒過多會助長溼邪，加重體內溼毒。
運動少
春天容易疲乏，運動少、不運動會造成身體沉重、四肢無力，越不運動的人，體內越容易堆積溼氣，時間一長，會引發其他病症。
溼氣重的危害
傷害關節
溼氣進入到關節，還可能與寒邪相遇，這樣會形成寒溼，引起關節炎症，造成關節疼痛。
引起婦科疾病
女性溼氣重，會造成脾虛，溼氣向下，會造成女性白帶增多，白帶有異味，引起婦科疾病。
造成身體浮腫
溼氣進入身體，會影響到皮膚新陳代謝，皮膚下層的脂肪燃燒速度減緩，導致肥胖。溼氣滯留在體內，還會加重浮腫。
如何排溼好？
食療排溼
吃一點祛溼較強的食物，對除溼非常好，例如，薏米、紅豆、冬瓜。能避免過多水分滯留在體內，起到消腫作用。
運動除溼
每天堅持運動，能緩解壓力，活絡經脈，對加快排溼也是好的。
親愛的朋友，溼氣重的危害較大，一定要避免溼氣過重，你認爲還有哪些情況會使得溼氣加重呢？
