在生活中，想要身體健康，極小事情要注意，很多看似不起眼的小情況，很有可能會造成較大的安全、健康隱患。以睡覺來說，有人會在睡覺時流口水、有人會在睡覺時打呼嚕、有人會在睡覺時磨牙、還有人會在睡覺時出現抽動情況。
針對不同的情況，進行分析，採取相應的方式進行保健，這樣對調節身體、保健身體是好的，那麼來了解一下。
睡覺時出現情況
睡覺流口水
家中有孩子，你在叫他起牀的時候，會發現他的枕頭毛巾被口水淋溼了。其實，不僅兒童在睡覺時會有流口水情況，成年人在睡覺時也會流口水，這樣的情景，你很有可能會想起讀書時，中午趴在座位上，口水把書本淋溼了。
一般來說，在睡覺時出現流口水情況是沒有什麼的，可能是因爲睡眠姿勢不正確，出現側睡、趴睡容易造成流口水情況。
拋開這些常見情況不說，在睡覺時出現流口水情況，很有可能是因爲身體處於腎虛、氣虛症狀，特別是陽虛會影響到肌肉，造成嘴巴張開，出現口水外流。
睡覺打呼嚕
睡覺時打呼嚕也是常見情況，甚至有人認爲睡覺時打呼嚕是因爲睡得香，特別是勞碌過後，睡眠時打呼嚕更加的響亮。
其實，在某項研究中顯示，睡眠時打呼嚕可能是睡眠呼吸暫停綜合徵的前兆。在睡眠過程中出現呼吸暫停，會影響到血液中氧氣的含量，進而會造成呼吸不暢。要是擔心打呼嚕聲音過大影響到健康，最好到呼吸科找醫生做進一步的診斷。
睡覺時磨牙
想象這個情景，夜間你正睡得香，突然耳邊傳來吃東西的聲響，還很清脆，你是不是會被嚇一跳呢？
磨牙也是不少人在睡覺時容易面臨的情況，出現磨牙情況，需要大家注意。在專業醫師的講解下，出現磨牙可能是因爲精神壓力過大、精神處於疲勞狀態導致的。
同時，有些人還得出這個結論，在夜間磨牙、咀嚼，可能是因爲肚子裏出現蛔蟲，蛔蟲會不斷刺激腸壁，造成我們的咀嚼肌出現條件反射，這樣容易出現磨牙的情況。
睡覺時抽動
在生活中，不知道你有沒有這個情況。睡夢中正睡得香，一腳踩空了，猛地驚醒。或者在睡覺時雙腿重視不自覺的進行抖動，這樣的情況，更多的時候，會發生在兒童身上。
其實，在研究中顯示，造成睡眠抽動，可能是因爲下肢肌肉過多緊張導致的，下肢肌肉要是過於僵硬會影響到血液循環。
針對這個情況，最好要在睡覺前進行按摩下肢，這個時候泡腳顯得非常重要，通過泡腳能有效緩解。
同時，在睡覺時出現抽動，還要考慮是不是因爲缺鈣導致的，身體缺鈣其實也會出現雙腿抽動，要是因爲缺鈣，可以在睡覺前喝一杯牛奶，對補鈣、調節身體是有好處的。
這就是在生活中，睡覺前可能會出現一些情況的描述，看似不起眼的情況，其實需要大家多加註意，科學的進行調節、保健對保護身體其實非常重要。
