現在有很多人因爲各種原因出現肌腱炎的現象非常普遍，一般來說，出現肌腱炎的時候，嚴重的必須採取手術治療的方式來進行治療，所以肌腱功能鍛鍊就對手術後的患者來說非常重要，在醫生的指導下，積極配合鍛鍊，對於恢復有很大的幫助，那麼肌腱功能鍛鍊應該怎麼做呢？一起來看看吧！
鍛鍊方法
1.2.1 功能鍛鍊前
應重點評估病人術後傷口疼痛情況，病人對功能鍛鍊的知曉率、配合情況，術後功能鍛鍊以病人傷口不疼痛、能堅持鍛鍊爲準[2]。同時鍛鍊應遵循由簡到繁循序漸進的原則，告知患者切勿操之過急。
1.2.2 第1~3周
玩具球主要用於術後第4周起拆除局部固定的石膏;術後第1~2周以被動屈曲、主動伸直的鍛鍊爲主;術後第3周指導患者做無抗阻力的主動屈伸運動，囑患者輕度主動活動，用力適度，避免暴力性動作[2]。
1.2.3 第4~5周
指導患者進行輕微的抗阻力的主動屈伸練習，囑患者五指抓住玩具球，輕微用力將玩具球捏下(見圖1)，此方法鍛鍊患指的屈肌腱功能，再利用玩具球的反彈力，將手指彈回伸直狀態，此方法鍛鍊患指的伸肌腱功能，每天如此反覆鍛鍊，每次鍛鍊以引起患者酸脹感爲度。
1.2.4 第6~8周
逐漸增加抗阻力的主動屈伸活動，可在第4~5周基礎上增加力量捏玩具球(方法同前)，以鍛鍊手指的靈活性及屈伸肌腱的力量，減少粘連，同時開大虎口，避免虎口攣縮。此外，屈肌腱Ⅱ區損傷修復根據其解剖特點此區術後較易形成粘連，因此加強此類患者心理疏導，增強其信心，鼓勵其更加努力進行玩具球的功能鍛鍊，防止發生粘連。
肌腱斷裂術後粘連是影響手功能恢復的主要因素，術後適時、適量的、正確的功能鍛鍊可預防肌腱粘連，最大限度恢復手指的功能;玩具球不僅可以促進手指的屈伸肌腱功能恢復，還能鍛鍊手的抓捏功能。
上面是有關肌腱功能鍛鍊的一個詳細方案，在進行肌腱功能鍛鍊的時候，一定要掌握好循序漸進的原則，一定不要操之太急，鍛鍊的力度太大或者量太大的話，都對肌腱功能的恢復是有很大障礙的，所以最好在醫生的指導下，進行合理的鍛鍊。
