三角肌我們到底該如何來鍛鍊纔是最好的呢？三角肌的鍛鍊是需要花費很大功夫的，必須要堅持的鍛鍊情況下才是最合理的，而三角肌做鍛鍊的時候必須要保證身體的健康程度，要爲了自己的身體着想，在這樣的情況下鍛鍊三角肌也是最重要的，而做三角肌鍛鍊的時候可以選擇很多方式，那麼三角肌到底該怎樣來鍛鍊纔好呢？
我們注意自己的體型的時候，首先要明白肩膀是最明顯的一個位置，大家可以看到很多模特肩膀很寬，而且身體勻稱，但是肩膀寬一些才很漂亮，如果你的肩膀達不到標準，那麼我們可以通過鍛鍊來實現。
第一、肩膀的鍛鍊主要是爲了肩膀寬闊一些，那麼我們就要鍛鍊自己的三角肌爲主，三角肌的鍛鍊主要是啞鈴配合，如果用槓鈴的話，你必須已經鍛鍊了一個階段纔可以，新手的話不建議使用。
第二、我這裏負責任的告訴大家，你鍛鍊三角肌的話，是完全可以快速和有效地增寬自己肩膀，改善您的體型，我們在鍛鍊之前要不斷兩手上下活動，這是關鍵的熱身運動，避免自己的身體受傷。
第三、熱身運動結束以後，我們鍛鍊的方式是手持啞鈴雙臂下垂，兩眼要看向前方，這樣我們就準備好了，然後我們要慢慢的下蹲，當膝蓋和大腿直角的時候停住，然後慢慢的站直，這樣反覆二十次，一共三組。
三角肌做鍛鍊的時候給自己按照這樣的方式來鍛鍊纔是最高，最有效的，每次給自己做三角肌鍛鍊的時候要保證自己的心態平衡，在這樣的狀態下鍛鍊身體也是最有利的，而每次做三角肌鍛鍊的時候要看自己到底喜歡鍛鍊哪個程度，如果想要康前束，後束，中束都是需要用到不同的方法來鍛鍊。
