現在人們的生活和工作壓力普遍增大，甚至很多人都出現了神經衰弱的現象。遇到這樣的問題還是要重視起來的，也要抓緊時間找到治療和調理的方法，才能真正的見效，那麼慢跑治療神經衰弱效果好嗎？事實上慢跑不僅可以瘦身健身，還能緩解病情，改善人體健康狀態。
跑步能增強神經系統的功能。戶外或郊外跑步對增強神經系統的功能有良好的作用，尤其是消除腦力勞動的疲勞預防神經衰弱。堅持跑步鍛鍊的人有共同體會，就是跑步不僅在健身強心方面有着明顯的作用，而且對於調整人體內部的平衡、調劑情緒、振作精神也有着極好的作用。
慢跑是壓力與放鬆交互的需要，跑步與性交表現爲交感神經系統的運動。身體把這解釋爲壓力，但不是消極的。當跑步結速或達到性高潮之後，副交感神經系統被激活。它給人體提供深層次的放鬆。釋放壓力與放鬆，掌握自我的需要，我們需要學會調整我們的身體這個精密度很高的機器。性交活動使我們掌握自己的身體，瞭解性交夥伴的身體反映。
掌握自我運動的需要，身體必須運動。跑步和性交使身體以令人愉快的方式運動，以保持身體的靈活性和肌肉的協調性。忘記自我的需要，跑步使我們擺脫自我意識，使自我無遮掩地展現於自然界。性交使我們在非凡的經歷中忘卻自我。
娛樂的需要：娛樂在我們的生活中如此重要以至於它決定了我們的文化。除了嚴格的訓練計劃，跑步常常是一種娛樂。長距離的跑步和訓練是有趣的，和朋友一起跑步更是一種娛樂。發揮得淋漓盡致的性交也是一種娛樂，伴隨着笑聲，自發性，和變化。
相信大家對慢跑治療神經衰弱效果好嗎也都很清楚了，健身不是一天兩天就能看到效果的，一定要將其當做一種習慣來做。而且不管是神經衰弱還是其他的健康隱患，也要意識到及時正確醫治的重要性，更要不斷的改善人們的生活習慣。
