豆漿是一種很好的減肥食品，不僅熱量低、營養豐富，而且還能與蔬菜或者水果一起搭配成爲很好的減肥聖品，下面一起來看下豆漿減肥法。
豆漿減肥法
每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料--豆漿，她愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因爲豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。
豆漿減肥吃法：餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因爲容易囤積體脂肪，所以應儘量避免。
六種必瘦無疑的豆漿減肥法祕方
豆漿減肥法祕方1.橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。小編點評：豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，加強新陳代謝。這樣的豆漿不但洋溢着濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來瘦身又健康。
豆漿減肥法祕方2.纖體豆漿
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺等的功效，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。小編點評：桂花的清香是毋庸置疑的，而且這裏所提到的材料都是各個食材領域裏頂呱呱的減肥食品哦。
豆漿減肥法祕方3.生菜豆漿
生菜洗淨，瀝乾水，炒25分鐘。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裏，然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼與生菜一起搭配呢?因爲生菜裏含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥佳品!
豆漿減肥法祕方4.醋豆減肥法
日本醫學專家研究證實，醋豆裏的皁素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。醋豆的製法是：將黃豆洗淨,瀝乾水,炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一週後即可食用。瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
小編點評：這種豆漿減肥法祕方雖說沒有豆漿什麼事，但是作爲豆漿主要原料的黃豆在瘦身方面的功用可是不容忽視的呢，食醋則是具有消毒和酸解脂肪的作用，一顆酸溜溜的醋豆吃下去，既美味又減肥，聽着是不是口水都出來了呢?那就別猶豫了，趕緊嘗試一下吧!
豆漿減肥法祕方5.純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食爲主，堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。小編點評：這樣的豆漿食譜主打清淡牌，平時肉類攝入過多而發胖的人士不妨嘗試一下哦，一來可以清理排除血液裏的毒素和血管壁上的脂肪，起到減肥的作用，而來可以藉此機會改善膚質。
豆漿減肥法祕方6.豆漿減肥食譜
早餐：一杯豆漿或衝一包無糖豆漿+1個水果。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+一杯豆漿。晚餐：1份蔬菜+一杯豆漿+一個水果。堅持採用此種豆漿減肥法減肥10天，體重自然減輕好幾斤。但是要注意：每天除了喝豆漿以外，白開水也要照常喝。小編點評：這份豆漿減肥法食譜比較傾向於營養均衡方面考慮，魚肉和米飯都含有豐富營養，但是脂肪少，所以不會導致減得過猛，反彈的機會也不大。
有了這六種豆漿減肥法祕方的幫助，大家一定能夠儘快瘦身成功的。不過，小編提醒大家，想要輕鬆、健康的瘦，在採用豆漿減肥法減肥時，一定要注意不能與紅黴素等抗生素一起服用，因爲這二者會發生拮抗化學發應，對身體健康不利。除此之外，腹脹、腹瀉的人最好別使用豆漿減肥法減肥!
