青年期是人生中重要的一個階段，青年期注意事項有很多，尤其是飲食，以下就是青年期男性的飲食指南，來看看吧。
青年期男性飲食指南：
青年期男性的體質較好、精力旺盛，這時的大多數男性對自己的飲食是否均衡一點都不關注，所以，建議男性在青年時期一定要注意飲食問題，確保膳食的合理健康。
青年期男性吃什麼好
雞肉
適量的食用雞肉能有效的提高青年期男性的抗病能力。
魚肉
魚肉中含有豐富的蛋白質，能改善青年期男性的免疫力，預防癌症。
狗肉
狗肉能使青年期男性保持健美的肌肉。
橙子
橙子含有豐富的維生素，有助於治療男性的不育症。
大豆
大豆含鋅比較豐富，常吃則有利於改善男人的性功能。
香蕉
香蕉富含維生素，能提高人體免疫力，預防近視。
青年期是人生中重要的一個階段，青年期注意事項有很多，尤其是飲食，以下就是青年期男性的飲食指南，來看看吧。
土豆
土豆中含鎂特別豐富，能夠降低血壓，預防心臟病，對青年期男性有益。
青年期男性不能吃什麼
肥肉
肥肉不宜多吃，否則容易引起肥胖，對青年期男性有影響。
酒
大量飲酒會損害青年期男性的腎臟健康。
芹菜
男性多吃芹菜會抑制睾酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量，所以要少吃。
葵花子
葵花子中的蛋白質含有抑制睾丸的成分，多吃會引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能。
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