胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度，可以達到減肥的目的，且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望，還可以預防感冒，鞏固視力。
胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥？胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素和維生素B1、b2、c、d、e、k，以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養成分，胡蘿蔔可以使人體吸收的營養更全面。胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度，可以達到減肥的目的，且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望，還可以預防感冒，鞏固視力。
胡蘿蔔的吃法很多，並且每一種方法制作起來都很簡單方便，絕對符合mm的要求。
1、水煮胡蘿蔔
材料：幾根胡蘿蔔。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨後切成片。
2、在鍋中倒入兩碗水燒開，之後將切好的胡蘿蔔片放入鍋中，以中火煮到胡蘿蔔片變軟爲止。
瘦身吃法：每天空腹喝一碗，連蘿蔔一起吃掉，中飯和晚飯按平時吃。如果要接着減肥，隔一個星期再吃一次，肯定能達到減肥的效果。
胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度，可以達到減肥的目的，且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望，還可以預防感冒，鞏固視力。
2、鮮榨胡蘿蔔汁
材料：2根胡蘿蔔。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨後，切成長條狀。
2、把切好的胡蘿蔔條放入榨汁機裏，直到榨出呈黏稠狀的胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝2次胡蘿蔔汁，在飯前喝，不用控制飲食，可根據自身體質及身體狀況決定喝多少，只需一個月的時間，就可以輕鬆減肥啦。
胡蘿蔔可以減肥嗎？怎麼減肥?胡蘿蔔含有的植物纖維可以提高人體新陳代謝速度，可以達到減肥的目的，且可以抑制人體攝入甜食和油膩食物的慾望，還可以預防感冒，鞏固視力。
3、胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、檸檬汁1小匙、酸奶半杯。
做法：
1、先將或蘿蔔洗淨，切成小塊，番茄洗淨去蒂，切成梳形，備用。
2、將準備好的胡蘿蔔和番茄放入榨汁機裏，將榨好的汁倒入杯中，加入酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：可每天與早餐一同食用，美味又瘦身。
胡蘿蔔的營養大家都看得見，用它來減肥絕對錯不了，這麼好的胡蘿蔔減肥法還不快來嚐嚐！
