男女生活是個恆久的話題，不管是這青年還是中老年都一樣嚮往着這性生活，相對於這青年來說，中年人有着一定的劣勢，但是這性生活想要過得完美也是可以的，接下來就一起來看看這中年人的男友生活要怎麼過纔好。
中年人男女生活技巧
中年人男女生活技巧
回憶浪漫的男女生活往事
中年夫妻肯定有很多回憶，尤其是關於男女生活的。有時間的時候，可以重溫曾經的激情歲月，兩人一起談論曾經的激情，會勾起心底的浪漫回憶。
當然如果時間充裕，還可以重走青春路。比如重遊蜜月之地，到第一次親熱的地方去重溫當時的美好時光等。這些舉動不但會讓兩人男女生活更激情，還會讓兩人的感情更親密。
緩慢進行男女生活
很多中年男人都開始擔心自己的速度問題，一是因爲體力不如從前，二是因爲身體發福等原因，本身也沒有了以往的苗條身材。
的確，隨着年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而30歲以後的男性達到高潮需要更長的時間。但是不要擔心，因爲二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達到性高潮的。所以，這種緩慢的富於感情的男女生活對妻子卻更具誘惑力。隨着“性奮”的同步化，妻子自然會獲得滿足。
閉上眼睛撫摸
我閉上眼睛就是天黑……有研究表示，51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了中年之後尤其是到了將近50歲，男人的這個比率會下降到40%。這個結果似乎對於男人來說是一個非常大的打擊，因爲男人是視覺動物，很多時候他們的性慾都是由自己眼睛傳遞的信息引發的。
但是，我們沒有了是視覺刺激之後，男人的性生活就代表了不能繼續維持先去了嗎?這個事說法顯然是錯誤的。雖然視覺作用有了一定的減弱，但是我們的觸覺依舊未變。這個時候男人爲何不閉上眼睛，專心致志地撫摸着女人身體上的一切可以刺激你的部位呢?
中年男人要“被動”
不用說，年輕的夫妻之間很多時候都是男人佔據了男女生活的主動權。但是不要忽略的是，很多前輩已經對我們言傳身教，女人在40歲之後於男女生活方面就像一頭猛虎。這是因爲，女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。而此時，男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。
所以，主動讓出自己的“位置”，讓彼此都得到一個相對喜歡角色，在這樣的角色扮演中，男女男女生活纔會更加和諧。
玩樂情趣用品
玩樂情趣用品
中年男人也可以向年輕人那樣，使用專用的情趣工具，因爲專業的工具是專門爲男女生活設計的，自然能夠給男女生活帶來美好的情趣。
在過性生活的時候，可以帶上震動環，或者其他的情趣用品。其高彈性的振動環適應於男性所有尺寸的陰莖。專業的設計讓男性更持久，也爲女性帶來無限歡愉。使用振動環之後，男士不但輕鬆滿足嬌妻，讓自己倍有面子，同時也讓自己獲得了激情無限。
中年人的男女生活特點
經檢查沒有發現特別的異常。醫生詢問他們的職業，得知是海員，而且他經常半年或者一年漂洋過海，獨身生活，被迫禁慾。醫生馬上明白了，他是因爲性生活經常終止能引發的無菌性前列腺炎。本來，他的年齡仍然處於性生活活躍期，如果性能量的自然釋放遇到了人爲的因素而被強行中止，隨着時間的延長，分泌物自然淤積、腺泡擴張、使腺體間組織水腫，導致前列腺出現無菌性炎症。如果再加上飲酒、吃辛辣的食物等偏好，或久坐上網、缺少運動等不良行爲，就會使病情加重。
這個病例提示我們：有規律的性生活是男人維護前列腺健康必不可少的，因爲它可以使人的靜液、前列腺液自然地生成，自然的排泄，維護人體正常的新陳代謝。另一層意思是講，要按照人的正常的性宣泄的規律的去生活，不要人爲的去阻斷。有的男人性交臨近高潮時，突然終止性交，不讓精液射出。這樣做不管處於什麼目的，都會使前列腺出血，造成炎症，對前列腺健康不利。
那麼科學的性生活究竟應當掌握一個怎麼樣的“度”呢?由於每個人的體質。習慣、性格、民族特點等都不盡相同，在性生活頻率上也有不同的標準、按照我們的國家人民生活習慣和身體素質，比較科學的性生活大體上是這樣的： 25~30歲 每週2~3次 30~40歲 每週1~2次 40~50歲 每10~15天1~2次 50~60歲 每15~20天1~2次
中年人的男女生活特點
70歲左右 一月一次 三、合理保健有助中年性事 人們常說，要修身養性。性，主要靠養。養，不外乎飲食與健身。那麼，在日常生活中就應該注意：
1.多吃“性”趣嫣然的食品 在性保健方面，歷代中醫藥學家創造了許多藥膳食療調養法，即根據飲食的功能、作用、科學選用，有利於調整人體陰陽合臟腑的盛衰。 溫腎臟壯陽食物，如鹿肉、牛肉、羊肉、狗肉、雀卵、韭菜等，宜於腎陽不足、腰膝痠軟、畏寒肢冷、小便清長、陽痿不舉、精冷早泄、性慾減退者食用。 滋腎填精食物：如牛髓、豬髓、羊腎、龜、枸杞、黑芝麻等，宜於腎經虧虛、腎陰不足者食用，症見頭暈耳鳴。潮熱盜汗、失眠、遺精、早泄。 益氣養血食物，如龍眼肉、荔枝、山藥、人蔘、大棗、糯米等。 清利溼熱食物，如西瓜、冬瓜、玉米鬚、絲瓜、扁豆等。 俗話說，藥補不如食補。我們每天的飲食中都有許多助興壯陽的食品，只要經常有目的的食用，就會收到很好的效果。
2.常做“性”致勃勃的保健功 性事的保健與運動也是密不可分的，中年男子的性事保健有許多種途徑和好方法，這裏介紹三種簡便易行的的自療保健方便，供參考。 (1)提肛鍛鍊。這是男性性保健的有效方法之一。這種方法很簡
便，只要用意念將肛門向上提縮，提縮三秒鐘，放鬆三秒鐘，如此反覆10~30次爲一個療程，每次堅持鍛鍊2~3個療程，使肛門周圍肌肉得到鍛鍊，有利於保持性功能不衰退，改善陽痿、早泄症狀。因爲肛門周圍的括約肌同時又是男女生活肌，性生活起到調控射精的作用。這個方法可在任何時間、地點自我鍛鍊，運用自如，效果明顯。中年女性也可以按照此方法來實施，同時有利於性保健。 (2)鐵檔功。
這是我國古代流傳下來的男子性事保健方法，具體操作如下：
古代流傳下來的男子性事保健方法
1.捻陰莖：坐位，以兩手食。中指與拇指對稱在陰經根部的兩側捏起精索，左右捻動精索的感應，以微酸漲、舒適不痛爲準。
2.揉睾丸：坐位，以右手將陰囊、陰莖一同抓起，虎口朝前，陰莖與睾丸露出在戶口的外面，將其根部握緊。先以左手掌心按在左側睾丸上揉五十次;然後換手以同樣的方法揉右側睾丸50次。自然呼吸，將意念集中在揉睾丸那種手的手心裏，手法要輕柔，舒適不痛爲準。
3.搓睾丸：坐位，以兩手食、中指分別拖住同側睾丸的下面，再以拇指按壓住其上面，左右搓捻50次，睾丸以輕微酸脹、舒適不痛爲準。
4.頂睾丸：坐位，以食、中指分別拖住同側睾丸，再以拇指端將睾丸向腹股溝方向頂上去，然後放下來，共三次。向上頂時慢慢吸氣，放下時慢慢呼氣，兩腹股溝有輕微的撐漲感，壓力不可太大。
5.捶睾丸：站立，兩肩與肩同寬，兩手握空拳，交替捶打同側睾丸，各25次。用力要柔和，不可用蠻力錘擊，以輕微酸脹、不痛爲準。
6.捶腎：站位，兩腳與肩同寬。以拳背交替錘基腰背部同側腎區各50次，動作要柔和和深透，呼吸要自然。 (3)熱水坐浴。準備一個坐浴盆，最好是散熱慢的木盆。將坐浴中藥蒲公英20克、紫花地丁20克、紅花20克、蛇牀子15克、馬齒莧20克、細辛10克加4000毫升水浸泡一個小時，然後煮到2000毫升左右，過濾入盆裏，坐浴三十分鐘。藥液應保持45~50攝氏度。每日1到2次，堅持2到3個月。此法適用於中年男性預防前列腺疾病，也適合已患前列腺炎的男性進行輔助治療，對於增強男子性功能，延緩性衰退有幫助。
古代流傳下來的男子性事保健
3，戒掉影響“性”福的壞毛病 吸菸是有害健康的“現代瘟疫”。歐洲陽痿研究中心對平均年齡46.8歲的440名陽痿患者跟蹤檢查發現，53%患有器質性陽痿的患者是由於動脈血管受損引起的。成年男性每天吸30支菸，精子的存活率僅爲40%;每天吸菸20支以上者比20支以下者的精子畸形發生率顯著增高。
適量的酒精可增加血液循環，使性慾亢進，但過量的飲酒反而抑制性機能反射，導致力不從心。我國古代醫學家一致認爲，醉酒入房會傷身損壽，視爲性事大忌。中醫學認爲，酒是刺激性很強的物質，多飲則可亂人本性，若酒後行房，易導致房事過度，傷腎耗精，損神折壽。醉後行房，還有可能影響後代的體質和智力。
補藥不可亂服。有的人相信那些所謂補腎、強體的藥物，爲圖一時快樂，經常亂服亂補，全然不顧給身體帶來的損害。性慾既然是人的生理本能，就應順其自然，讓它得到順乎清理的發揮，靠藥物縱慾會對人的健康長壽不利。 由此可見，中年男人要想保持良好的性事狀態，就必須不吸菸，少喝酒，多運動，增加飲食營養，這樣，才能人到中年仍保持良好的狀態是家庭生活美滿，夫妻關係融洽。
最適合中年人的5個房事技巧
變換姿勢行房吧
最適合中年人的5個房事技巧
百分之八的人才用男上女下式體位作爲他們性生活的首選姿勢。如果你想從性裏面得到更多，那麼就顛倒一下吧。
爲了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉。這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。
每週至少做一次愛
調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
有感冒瘡，就不要親吻
嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是屬於不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候你進行了口愛，那麼結果就是可能通過性接觸，病毒發生了變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。
在你的生理期用安全套
在你的生理期用安全套
是否在生理期期間選擇行房是個人偏好。如果你要那麼做，那麼就用安全套，因爲這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。
步入中老年 房事莫強求
中老年人性生活的質量下降
男性步入中老年以後，性腺功能開始減退，睾丸逐漸萎縮，不僅雄激素分泌相應減少、睾酮水平下降，而且身體對促性腺激素的反應降低，反饋性刺激垂體的分泌功能增加，使體內性激素的調節功能失衡，繼而出現性慾減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數減少等一系列問題。
女性進入中年，只要身體狀況良好，一般都有較好的性慾和性能力，其中不少女性性慾比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”。但是，中年婦女由於性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可產生瘙癢，燒灼感和乾澀痛等表現，一定程度上也影響了性生活的質量。
老年人嚮往美好性生活的原因
老年人嚮往美好性生活的原因
據調查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60～80歲有50%，80歲以上的有10%。可見老年人仍然嚮往美好的性生活，主要有以下這些原因：
1、隨着社會進步，在一定文化背景和經濟條件下，充沛豐富的物質供給延長了人們的壽命，個人的體力和精力也得以增強。
2、社會環境的改善，爲性觀念提供了寬鬆的氛圍，促使老年人對性生活不再固持保守的態度。
3、文化的衝擊改變了家庭中以父子爲軸心的傳統，取而代之的是以夫妻爲核心的家庭模式。
4、住房條件的改善，擴大了私人空間。
中老年夫妻性和諧意義大
從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應該有，還應該得到理解和支持。而且中老年夫妻能夠性和諧也是意義重大：
1、保持適度的性生活，對於老年人保持大腦的敏感度和反應的靈敏性都有一定好處。
2、保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。
中老年夫妻性和諧意義大
3、良好狀態的性生活是身體健康的增強劑，性生活過程中消耗體力，可以鍛鍊全身各個系統的功能。
4、性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。老年時期長期停止性生活，會造成比年輕時期更爲嚴重的性功能障礙;而且，在企圖恢復性生活時，將面對比青年人更大的困難。
步入中老年 房事莫強求
雖然適度、愉快的房事有益於長壽、健康，可隨着年齡增長，對性生活的態度和要求也要適當調整，不能過度，更不要強求。
1、限制頻率：要適當提醒自己，身體老化是每個人都要經歷的生理過程，根據夫妻雙方的身體情況，制定合理的性生活頻率。
2、降低期望：人到老年，全面的生理衰退導致性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導致老年人性反應速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉變，並主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。
3、不拘形式：性行爲中不一定要射精，不一定要有性高潮;不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可;性生活也不一定要在臥房、牀上進行。
4、預防性生活意外：避免輕易過度興奮而增加心腦血管負擔，應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。
5、自我調節：不要因爲某一次的“失敗”鬱鬱寡歡，陷入惡性循環。
步入中老年 房事莫強求
6、飲食營養：適當補充一些蝦、羊肉、韭菜和核桃等有助增強性腺功能的食物。此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。
7、求醫干預：因爲年齡導致生理方面原因引起性生活困難的夫妻，有時需要進行必要的醫療干預。不過，改善性能力時，無論使用何種藥物，都應該得到專科醫生的指導，並遵循個體化的用藥原則，尤其要注意防止藥物的副作用。
小編提醒
中老年人應該抱着積極愉悅的態度，平和的心情，正確對待性能力下降的事實。要擺脫衰敗心理、羞恥心理、恐懼心理、禁慾心理等不良心態的影響，使自己的性生活和諧愉悅，充分享受晚年的性福生活。
中年人愛要注意什麼
中年人一幫工作已經較穩定了，工作都很繁忙，所以就不可避免的很勞累，如果在愛的話就會更累，所以建議中年人體力虛弱的話就不要愛，以免對健康造成危害。
還有一點，早趁不是很中年人愛，以爲早晨愛的話會消耗人的大部分精力和體力，尤其是中年人，本身體力就不如以前。這樣會導致一天都精神不振，嚴重影響工作。所以不建議早晨愛。
最後一點就是中年人一旦得病就不要愛了，不管病情是偶嚴重都不要愛，這不但不利於病情的康復，反而會加重病情，降低人體免疫力。
中年人一樣可以過性生活，這性生活的和諧對於中年人來說也同樣很重要。不過需要注意的是這中年人過性生活需要量力而行，這樣才能更好的享受男女生活。
