不小心得了低血壓低血壓患者飲食方面的注意事項

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低血壓是一種比較常見的疾病，大家應該對這個病不陌生。得了低血壓之後我們的身體會有一些表現的症狀，大家應該要了解一下，如果生活中不小心得了低血壓，那麼應該怎麼辦呢？低血壓患者在飲食方面要也別的注意一下，吃什麼好呢？下面會有詳細的介紹。

低血壓怎麼辦

注意即時補充營養

我們要知道一些人得了低血壓不見得會出現貧血，那是貧血的患者一定是有低血壓的。本患有低血壓和貧血的朋友，本身的身體就是比較弱的，這個時候我們應該及時的爲身體補充需要的營養物質，大家應該多吃一點補氣血的食物。

加強鍛鍊，但要適量

適當的鍛鍊對我們的身體來說是非常重要的，特別是對於患有低血壓的朋友來說，血壓低人羣，日常鍛鍊能起到一定的調節作用，這樣能夠增強我們心血管的功能，繼而改善低血壓的症狀，不過要記得不能過度的運動，應根據自身情況適當的進行鍛鍊。

平時不要太勞累

現在人們的生活水平有了明顯的提高，這個時候人們不喜歡使用體力勞動了，工作一般也是腦力勞動爲主。可是腦力勞動比體力勞動，有的時候會更加的勞累，因此，生活中不能讓自己過於勞累，一旦太勞累更是會供血不足，低血壓會更嚴重。

經常測量血壓

低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據瞭解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因爲中成藥是量化生產效果更佳。

藥物調理

長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。

低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛鍊才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恆一般幾個月也就調理好了。

低血壓的症狀

疲累、無力

低血壓的朋友，一般都是由於氣血不夠造成的，因此患者在早上，低血壓患者往往會感覺到精神萎靡不振、四肢痠軟無力，在經過午睡休息後情況會得到緩解，但到了下午或傍晚時分就會感覺到乏力。這種精神疲累是於患者實際消耗的體力不相符的。而這種乏力的情況也不是因爲勞動過度所導致的。但出現這種不正常的疲累時很有可能是患有了低血壓，這時候就需要開始注意了。

頭痛、頭暈

低血壓的患者，不適宜做劇烈的運動，甚至不能過於操勞，不然暈倒是常常發生的事情。患有低血壓的患者，一般都會伴隨着頭痛的症狀。其頭痛一般在緊張的腦力或體力活動後較爲明顯。其頭痛主要表現爲顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。症狀較輕時會出現兩眼發黑、眩暈;重者可以失神，甚至暈厥倒地。

心前區隱痛不適

低血壓患者的心前區隱痛不適不僅會在體力勞動或緊張腦力勞動時發作，在安靜時也可發作，嚴重時還會引起心絞痛樣發作，常見於40歲以上患者，這種情況不僅見於低血壓病並冠心病的患者，也可能由於血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產生上述症狀。

低血壓的危害

只要血壓的收縮壓低於100mmHg，就屬於低血壓。低血壓的主要症狀爲頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這是由於患者的血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端微血管缺血，並影響到組織細胞氧氣和營養的供應，以及二氧化碳和代謝廢物的排泄，甚至會影響大腦和心臟的血液供應。

長期低血壓可使機體功能大大下降，主要包括視力、聽力下降，記憶減退，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒使骨折發生率大大增加。另外會導致乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂鬱等情況經常發生。