隨着這夏季的到來，很多人開始了進入厭食，煩躁的狀態，而這也是讓很多人煩惱的，一些女性朋友則乾脆選擇食用大量的水果作爲主食，這樣的做法並不科學。
天氣潮溼、悶熱，不少人出現大便不成形、厭食、睏乏等症狀，這些都是脾虛溼盛的表現。近階段要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果，以免傷及脾陽，導致水溼不化，加重不適。
夏季水果
空氣中溼氣較重，人容易出現食慾減退、睏倦乏力等不適症狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統症狀會加重，如厭食、氣虛，四肢沉重。中醫認爲是溼邪困疲、脘脾不舒。醫生分析說，脾主運化，一旦體內溼熱較重，會影響運化功能，造成消化吸收障礙。因此在梅雨季節要特別注意健脾化溼。目前西瓜、香瓜都大量上市，成爲市民的飯後理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。
專家建議，脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除溼，苦瓜能養脾開胃。喝白開水也是簡單易行的“解溼”方法，可以及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。當季比較適宜的清熱食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿蔔、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
夏季食用這些水果需要適度，若是加重體內的溼氣對於人體健康也是有害的，可能短期內並不會有什麼影響，但是長期這樣是得不償失的。
